跑步

后天就要上班了，假期余额已经严重不足，这个假期妞妞生病住院，我们也没有出去转转，避开了人从众，即使在家里也没有感觉无聊，除了日常陪娃，还有锻炼身体和写写简书，基本上不太有什么空余时间，充实的很。

现在看来，休息的时间可以一天都躺在床上犒劳一下自己，也可以到外面看看别人看腻了的世界，不过躺个一两天也就躺不住了，我也没有出去和别人拥挤的勇气，出出汗、谢谢东西也能治愈自己。

五公里之后的汗水，让我身心舒畅，最直观的就是睡得好了、体重也肉眼可见的下降了、精神也更好了，这是继坚持日更后又一项坚持给我带来的正向改变。

跑步不是一件很有趣的事情，不过坚持过去了，会有一点多巴胺和内啡肽奖励自己，有些事情只有坚持住无趣甚至痛苦才能有好的收获。