知人者智，自知者明
8.0三个目标：
1.每周运动三次——完成
2.每周写作三次——完成。
3.每天读一节《道德经》——完成
本周是8.0践行的第五周，现将一周践行情况总结如下：
一、健康：
1.和上周一样，每个工作日的上午，我都会花20分钟时间去跳绳。今天是大雪节气，走在外面都感觉冻手了，但我身上并不觉得特别冷，也许是跳绳的缘故吧。
这段时间流感肆虐，大宝小宝轮番中招，发烧感冒咳嗽，全部来一遍，持续了十几天才有好转。听说大宝班上1/3的孩子都生病了，现在集中供暖，再加上天气寒冷干燥，身体很容易出问题。
前两天，听同事说，现在有一种叫“诺如（音同）”的病毒传染性极强，被传染者会发烧感冒、上吐下泻，一些幼儿园是整班整班的传染，一些孩子被传染，回到家，全家人也被传染了。
冬季是病毒肆虐的高发期，所以做好个人防护还是很有必要的。
2.前两天我在网上买的石斛粉到货了。石斛呢，我之前有泡过水，知道它是一个滋阴、明目清肝的中药。
但是石斛粉，我是头一次吃。第1次吃感觉还可以，没有很浓厚的中药味，还比较能接受。因为我的工作需要长时间看电脑，所以眼睛就经常不舒服。吃了两天石斛粉，也不知道是否是心理作用，觉得眼睛好像比之前舒服了一些，没有那么干涩了。
同时，中老年人也特别适合吃石斛粉，它是一个滋补类的中药，属于滋补肝肾，非常适合中老年人吃。
我用5克石斛粉加一些温开水调匀，让妈妈吃。她吃两口，直干呕，她有一些受不了那个味道。妈妈对中药是比较排斥的。
二、家庭：
说到家庭，最让我操心的应该还是家人的健康，刚才在健康部分说了孩子的身体状况，现在我再说一说妈妈。
每到冬天呀，中老年人的身体就会比较脆弱，而且冬天也是中老年人脑梗和心梗的高发期，所以这段时间更应该做好防护。
前几天，我在文小叔的公众号上看到一篇预防心梗的文章，觉得很好，就把里边的方子拿出来，去胖东来医药超市给妈妈熬中药。
这个预防心梗的方子名字叫做--强心汤。文小叔要求要连着喝21天。21天是一个疗程，妈妈现在已经喝了大约有10天了。
我打算让她喝够21天之后，停三五天，然后再让喝21天的三通汤。三通汤也特别好，它是预防心梗脑梗的经典方子。 三通嘛，顾名思义主要是活血化瘀，这疏通心脑血管的一个方子。
刚才说到我妈妈对中药比较排斥，确实如此，但是呢，给她熬好的中药已经拿回家了，7天的药量要好几百元，她听着也心疼，于是就勉为其难的喝了。她喝了，我也就放心了。
前一段时间，我同学的父亲去世了，很突然，突发脑梗，下午犯的病，晚上就走了。同学父亲平时身体很好，经常出来遛弯，但突然就阴阳两隔了。听到这个小消息，我很难接受，我也很能体会同学的心情。
想想同学的父亲，再看着眼前的母亲，我一定得尽我所能保护好她。虽然我现在有自己的家庭，有两个可爱的孩子，但因为有妈妈，我就觉得心里特别踏实。妈妈在哪，家就在哪。
三、事业：
工作一如既往，波澜不惊，但我总觉得有什么暗流涌动。说不清道不明，同样都是一起工作的同事，过了两年，人家要么有了新的出路，要么升官了。可是，我依然是我。我也时常在反思，是我不够努力吧，或是个人能力不行，或者人际交往不行，或者三者都有。这样想想，自我价值感挺低的，真的觉得自己一无是处。
这段时间一直在看《沧浪之水》，看到主人公池大为的际遇，引发我深深地共鸣。我想池大为心里想的，应该是每一个读书人都会感受的，理想与现实的落差后的愤懑、无助和失落，最后妥协。
现在的我还没有像池大为那样，学着改变自己。我还是原来的我，我不知道前方的路会怎样，我只知道做好眼下的事情，把工作做好，把稿子写好就行了。至于那些自己不能左右的事情，不去想了。
四、财富：
每次写到这一部分，我都觉得英雄气短。花销一项一项在脑子里排着队，但是每个月就是死工资。有时候想一想真不如辞职算了，做一些自己想做的事情，兴许挣的还多一些。
但是人总是害怕离开舒适区，没有了这个铁饭碗，以后自己出来闯，还不知道有没有一口饭吃。所以这么想着辞职的事情也就做罢了，但是主业之外怎么样能够开拓自己的副业呢？这是我一直在思考的问题。
五、成长：
1.写作营结束之后，我看书的速度明显降了下来。也偶尔会写一些东西，但是和之前的强度比，确实小了很多。但是现在和之前唯一不同的地方，就是自己的觉察力有提高，现在自己心里会想很多的事情。之前一些见怪不怪的事情，现在看来脑子里就会有一些想法。只是苦于没有时间，没有及时记录下来。
还有一点很奇怪的就是现在喜欢用笔去记录自己的想法，所以现在说的话就没有之前的多了。也许我更喜欢用一种方法去表达自己，因为现在更倾向于用笔来记录，所以嘴巴就闭上了，是这样吗？
不管怎样，还是得多看书，以后每天得给自己留出一些时间看书并记录。
毛姆曾经说过，书籍是人类的小型避难所。我非常喜欢这句话。
刘主编给加了一句，说，那么写作就是打开这所避难所的钥匙。
深以为然。
2.前一段时间，断断续续的，优势教育、渼微美学、朗诵学会都找过我，说我和他们的联系少了，让我多参加他们的活动。
我知道加入他们能让我有极大的满足感，也能让我重新快乐起来，但是现在的我怎么就不想参加这些活动了呢？
我想尽可能的清空自己，让自己有独立思考的时间和空间。这样的话，我才能写出一些东西，我不想被外界的事情干扰到自己，我想要找到自己的本心，想一想我到底想要什么。
一直以来，我都在考虑自己的三圈交集。哪些事情才能体现我的优势、我的意义、我的快乐呢？曾经我以为书法和中医是我的三圈交集。但现在我犹豫了。虽然我很喜欢书法和中医，我也愿意花费时间和精力去学习，但若把他们上升为我的使命，这个我就拿不准了。
因为我又接触了写作。我也很爱写作，我曾在小组会上说，要给自己一年时间试试，写作是否真的是我的优势。我决定这么做。
六、休闲：
现在的我越来越喜欢独处了，我可以看书，可以喝茶，可以什么都不做，想一些事情，我觉得很自在。
是的，我开始喝茶了，自从上次元芳在小组会上分享茶的艺术之后，我开始对茶叶感兴趣了。
之前我了解最多的就是绿茶，比如信阳，毛尖，碧螺春，铁观音等等，我觉得口感都很好，我也比较喜欢喝。
但是现在是冬季，喝绿茶的话对胃不太好，所以我就开始了解红茶和白茶。
红茶的话，就是普洱茶。之前去广州喝过菊普，感觉非常好喝，现在也学着泡了一些，但总喝不出之前的滋味。
了解最少的就是白茶了，但是喝过一次之后，口感也很好。我喝的是加了陈皮的寿眉，喝过之后觉得清清爽爽的，很适合这个季节喝。
后来我又尝试了一种茶叶，张家界的特产--莓茶。茶叶细细小小的，像龙须一样，上面都挂着一层白色的霜。
看了介绍，我才知道，这种茶保健功能非常强，茶叶中黄酮含量很高，第1泡黄酮的溢出率在70%，第1泡是精华。因为茶叶里没有茶碱，所以不怕喝了睡不着觉，而且喝完这个茶吃中药西药都不受影响。看了介绍之后，越发觉得这个茶叶很神奇了。
泡好茶后喝了一口，感觉口感像绿茶。喝了满口生香。就这么喝了几口之后就放下了去做别的事情，但是发现停的时间越长，就越从喉咙里往外冒甜水，整个喉咙都是甜的。之前喝绿茶也有这种感觉，但没有他这么强烈。
后来，我查了资料才知道，原来莓茶并不属于绿茶，它也不属于六大茶系当中的任何一种，它是一种独特的茶。
茶叶很神奇，每一种茶都有它的口感和属性，在不同的季节要喝不同的茶，当然每个人的体质也不一样，要喝适合自己体质的茶，这才能发挥它的功效。
这就像人一样，只有放在合适的时机、合适的环境，人才会发挥自己的力量。
这么看来，知己知彼是多么重要啊。
七、社交：
除了每天和同事交往之外，最大的社交应该就是周六的线上会议了，周六的早上我会如期见到我9个可爱的伙伴。虽然有时我不用发言，但是每次听到他们的声音，我总会很开心。
到12月底，我们就整整在一起两年时间了。想一想时间过得真快，这两年有了他们的陪伴，说实话，我觉得自己是充实而快乐的。
除了周六早上的会议之外，周六晚上我还要参加亲子时间一期学员的会议。虽然我们同在新乡市，但是因为疫情的原因不能聚集，而且现在流感肆虐，所以大家还都是如期在线上相聚。
听着其他孩子和家长这一个星期的所见所闻，感受着他们的努力。同时也看到孩子们在逐步的改变，我心里是很高兴的。
八、效能：
1.工作日每日上午十点跳绳，缓解疲劳；
2.中午休息之前冥想，快速入睡，事半功倍。
下周三只大青蛙（目标）：
1.执行写作计划
2.看书
3.列陪娃事项清单
《道德经》感悟：
第三十三章
原文：
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。
译文：
能了解、认识别人叫做智慧，能认识、了解自己才算聪明。能战胜别人是有力的，能克制自己的弱点才算刚强。知道满足的人才是富有人。坚持力行、努力不懈的就是有志。不离失本分的人就能长久不衰，身虽死而“道”仍存的，才算真正的长寿。
感悟：
知人者智，自知者明。能做到的人有大智慧。最经典的“宇宙三问”是关于自己的，能把这个问题想清楚已属不易，能把别人想明白，更是难上加难。
生活，即是修行。修自己，营造自己的生态圈，良性发展。
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