春天，是外物复苏的季节，脱掉厚厚的外套，穿上靓丽的春装，容光焕发，此时怎能没有光滑细腻的皮肤呢？今天东莞南城知美与你一起探讨春天女人怎么样吃皮肤更好？
季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
另外经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强。对于女性而言，常食白木耳有增强皮肤弹性、美白嫩肤、美容祛斑、减肥瘦身等功效，并且也用于妇女月经不调、大便秘结等病症，是一种良好的滋补圣品。
另外银耳对皮肤也是非常好的，经常吃银耳，能增强人的新陈代谢，血液循环更加旺盛，甚至各个组织器官的功能得到完善，皮肤的弹性更好，皮肤细嫩光滑，皱纹变浅甚至消失。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
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