打小我在东北的大兴安岭地区（塔源->林海->加格达奇）生活，初中之后才随父母迁至关内（秦皇岛->北京）。对于冰雪，自然不陌生。说起来，都是童年满满的回忆和乐趣 ---- 冬天里，和小朋友们上山坐着大爬犁（还有双脚站在磨好且平整的竹子上）冲坡；上（放）学路上全部用滑板（一种简易的用绳子绑在棉鞋底下的、且将铁丝固定在木板下的滑板，自己纯手工制作哈~）搞定（代替走路的一种交通工具，😀）；学校操场上800米跑道被体育老师用水浇成冰场，课间的时候都要穿上冰刀滑上两圈； ... ...
而接触滑雪却是来北京之后的事了（足可见，青少年的时光都献给考试和卷子了，😓😓😓）。别看小的时候冰雪上的“运动”不在话下，但滑雪还真是不一样（想想真是羡慕现在的孩子们，很多5~6岁的小孩就有机会随着教练玩走刃大回转、小回转啦）。从犁式到平行式，从旋转到立刃，从搓雪滑到奔丁滑，从卡宾大回转到卡宾小回转，从绿道、蓝道到黑道，再到野雪道、蘑菇道... ... 就像升级打怪，真是一山又比一山高。 而这个过程中，切身的体会是 - 只有让自己变的逐渐专业起来，形成积极的正反馈，才能建立起兴趣并不断进步 ~。
首先，说说雪具。
最开始滑的时候，也是租雪场的板子。头一两个雪季，用着也没感觉到什么，可以从犁式变到平行式了，但后来却发现，每当新雪季来的时候，之前的感觉经常找不准。不是雪板太硬、重，就是雪鞋太笨，每次都要适应。因此，第一个需要‘专业’化的，就是这身“行头”。 当你有了一点点滑雪的感觉（初级进阶到中级时），别犹豫，忍一忍咬咬牙也要买一套合适的雪板和雪鞋（滑雪服、头盔、护目镜、护脸（最好是个头套一体的）、手套、滑雪袜，这些也是必不可少）。雪板的牌子，也不用太挑剔，崇礼雪场上比较多见的，如Atomic、Head、Fischer、Salomon、Volkl。这些品牌的板子（加雪鞋），中级板大概在4000 ~ 6000 RMB，更好一点的（可以撑到你玩到卡宾、竞技级别的）可以一步到位，直接7000 ~ 8000 RMB 价位（一般都是比较好的小回转板了）就ok了。这里，简单说下关于雪鞋的硬度问题（关于雪板长度，按标准来，比身高低10 ~ 15公分），当你有机会到了崇礼的各个黑道，一次滑过的里程超过40公里的时候，对雪鞋的硬度就明显感觉出来了。普通入门或中级板套餐配的雪鞋硬度一般不高，一般都是70~75，但强烈建议选配一个更高一点硬度的（这里有个误区，入门或中级的同学常常觉得硬度越高，重量越重耗费体力，但上述品牌的雪鞋科技进步已经可以做到高硬度的雪鞋重量比较轻了）。
其次，说说“是自己滑、还是找个教练”。
直接说我的结论吧。在不同阶段，都要找个教练。入门时，有个教练带你，可以快速让你感受到滑雪的乐趣；中级到高级进阶时，也要找个教练。可以带你纠正你的动作，从立刃、到卡宾（大小）回转，带你体会各种雪道（道内、野雪道、蘑菇、猫跳），让你觉得你正步入“专业”“高手” （至少自我感觉，不过也确实如此，当你自己跟随其他选手一起穿行在各种高级道的时候，感觉不一样哦... ...）的行列。当在接受完教练的暖心训练之后，剩下的时间就是实践啦（实践出真知，懂得各种概念（什么卡宾、滚落线、Bending等等）都不如自己多刷道来的快）。确定好练习的目标，依次攻克，如，
- a. 学会点仗、引身
- b. 学会脚上发力，控制重心
- c. 学会立刃，每次转弯时，可以留下两条清晰的雪迹而不是挫出来的一片平的雪迹
- d. 学会放速，走卡宾弯，用‘滑呗’等app记录自己的最高时速（当你以50km/h 从山顶滑下来的时候，你的双腿感觉就像一辆汽车上的减震器在上下颠簸中飞奔，哈哈~~~）
- e. 尝试走一下野雪道，钻钻小树林
- f. ... ...
当依次完成上述目标时，一定要建立积极的反馈。一方面可以找教练给你反馈，告诉你哪做的不好，再者就是找一些雪场上的“高手”，跟着人家滑几趟，多看看人家的动作，然后琢磨琢磨（哈哈~~）。
这里，也说个我的一个体会。这里，先引用心理学上的一个说法，“自我”，分成‘自我1’和‘自我2’两个（具体概念就不赘述了哈~ ，说白了就是“潜意识”、身体本能反应的‘自我2’ ）。虽然，上面说要注意自己的动作，但当你真的站在长2公里、坡度在16~25 之间的雪道上的时候，要尽可能的使用‘自我2’ 来控制自己，否则等来的就是不断的摔跤。
再次，说说“滑雪场”吧。
话说北京地区，比较近且比较好的就是“南山”了。但当你滑腻了南山的中级道，来到崇礼万龙滑雪场的时候，你会惊讶的发现，“南山”的那3、4条中级道（唯一的一条高级道不说了，又窄冰又多，但南山的障碍、跳台还是很不错的）也就和万龙的初级道差不多。万龙的雪道，以雪道多、雪质好、雪道长著称。2公里长的雪道、每次滑行15 ~ 20分钟（中间算上在山腰休息，哈哈），是提升技术及水平的绝佳去处。因此，当你练了几个雪季，一定要去崇礼万龙（崇礼其他的就不推荐了），提升技术绝不虚言。（这个雪季，万龙大概在3月20日，会关闭东区的雪道了，西区的大概在4月底）。
除了万龙的雪道，索道轿厢也很不错。当你滑累了，想节省一下体力，可以试试轿厢，脱下雪板，松松脚。
万龙雪场是开放式的，没有门票，只有索道票。因此，经常看到有到山顶游玩的一家老小；还有，每天下午4点左右，在索道口提供的免费热巧克力饮品、饼干; 免费的1.5 米以下儿童索道票; 丰富的餐食选择以及3层的地下停车场... ... 凡此种种，都给人非常好的体验。
午餐 - 两个烤扇贝
午餐 - 6个羊腰子
雪场-山顶
雪场提供各级水平教练
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滑雪已经滑过好几个雪季了，除了滑雪自身的乐趣，还有就是在滑雪过程中，你有机会放开自我，感受这个小小的滑雪场之外的人和事，也不失一种乐趣。
- 当你在轿厢中与人攀谈滑雪技巧及雪道时，你会发现，他乃是一个滑雪发烧友、北京某个知名餐厅的老板；
- 你有机会报名参加到某个滑雪俱乐部或某个雪友的微信群，跟随“组织” 一起行动，或有机会为群中的某个美女雪友，提供顺风搭车A车费，顺便撩妹，哈哈哈哈哈 ~ （话说，独自滑雪的妹子不在少数哇... ...）
写在最后
怎么说呢，“滑雪" 这项运动，算是我的初、高中、大学时期缺失的一项，工作了才补齐。愿大家都能找到自己爱好的”体育运动“，健体又健“智”。
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