一、孩子只是学习焦虑，往原生家庭找问题就会伤害亲子关系
一位妈妈，跟我们联系了三个多月，终于陪伴女儿一起走进心理咨询室。妈妈讲述：“女儿在学习上一直很优秀，她从小学到初中，都是年级尖子生。她学习很自觉，很努力，也很用功，几乎每晚都在11点多睡觉，除了做完学校的家庭作业，自己还要额外加强复习，巩固练习。对于女儿这样的学习方式和态度，我很放心，也很自豪，她不像别人家的孩子那样，在学习上让父母操不完的心。”
“以前孩子很喜欢考试，她说考试就是展示自己实力的舞台。可是，自升入初三以来，测验多了起来，发现她面对考试有胆怯心理，我就总是鼓励她，努力使她放下包袱。那时孩子还能听得进去，以优异的成绩考入我们那里重点高中，那是我们那里最好的高中。在高中，几次月考成绩不理想后，孩子的抱怨多了，也更加焦虑不安了。这时候，孩子月经周期就乱了。我和她爸都和她说，学习成绩不是最重要的，只要好好学就行了。不用太在乎学习成绩，孩子却抱怨连我都不相信她能考好了，我都放弃她了。她总是和同学比较，说平时不如自己的同学都考好了，而自己怎么考不好了呢，是不是自己很笨呢？甚至，在自己的小屋子里摔书包、打自己的头，有时候又一个人默默的流眼泪，和谁都不说话。我们就带她去看医生了。”
“刚开始吃药，效果还行，她能在学校学习，但是还焦虑，医生加大药量，她说吃了药感觉脑子转不动了，记忆力也下降了，就不去学校了。我们知道药的副作用，就自己停了西药转看中医。吃吃中药，睡眠明显好了不少，月经周期也正常了，但是还是不想进学校。现在，女儿已经三个多月没有进学校了，我们带她看过两位心理咨询师，第一位心理咨询师说孩子的问题都是我们家长的问题，是我们在孩子小时候给孩子伤害导致的。开始我们觉得有道理，做了两次，孩子说感觉没有一点效果，就不去了。又找了一位老师，还是从我们做父母的身上找原因，开始孩子挺高兴，情绪缓解了，但是，随着咨询次数增加，我发现她讨厌我和她爸，动不动就怼我们，情绪越来越激烈，说话越来越难听。我心理很难受，但毕竟孩子愿意和这位咨询师做咨询，除和我们爹妈怼之外，其它时候情绪都比较好，就由着她，只要她好就好，但是孩子还是不想回学校，有一天竟然说，你们想让我回学校，我不想学习，你们要学你们去学，我要做我自己，跟着我的本心去活。我不上学了。我很吃惊，怎么咨询是这种结果？问她不上学干什么？她说我还没想好，我静静，想好了告诉你们。从那以后，就不再出门，关在自己房间看手机，看电脑。”
“那几天我觉得乳房痛，摸出有肿块，吓了一跳，赶紧去医院看医生，医生要求做乳腺癌的排查。医生问我是不是近一段时间有什么烦心事，情志不舒。我告诉医生，这一段时间都在为孩子上学的事焦虑担心，着急上火，孩子在做心理咨询，但做了心理咨询，却感觉我们母女生分了，孩子看我们哪哪都不顺眼，现在，孩子也不回学校上学，我准备让她出国上学，听说那些发达国家比中国教育做得好，孩子学习比较自由，没这么大压力。她在追求活出自己的本真，按自己的本心生活，不愿意上学了。这么小，还没成年，不上学能干什么？我巴不得孩子独立，独立也需要有学历有见识，成年后再独立吧。医生听我说到这就说，找的什么神经病的咨询师，原生家庭伤害论吧，快别做了。重新找老师吧，孩子在国内心理问题没化解，出国事更多。不会学习，不好好学习，到哪学习都有压力，国外的毕业证更得靠成绩拿到。别听瞎说八道的什么本心，真实的自我，找个好心理老师，好好疏导疏导，把心理能力提升，不怕学习，让孩子回学校把高中读完，才是正经的。回来后想想，这位医生说的很有道理。”
“孩子把自己封闭起来，连吃饭都让我端到她屋里去，要不，她就不吃。一天只吃一顿饭，吃得又少，水也喝得不多。”
“早时候我一个朋友向我推荐了你们，因为远不方便，就先找了我们附近的心理咨询师，我也加了你们助理，也和助理说过孩子的情况，也说过要预约过来作咨询。两天前，女儿去卫生间，我去她房间，发现她刚写好的遗书，把我和她爸吓死了。我们夫妻大哭，女儿表现很冷漠，她说了一句话，你们自作自受。我们轮流不睡觉，看着孩子，我们都快吓死了，就这一个孩子，没有她真不知道我们活着还有什么意思？”
二、女儿学习焦虑，妈妈的安慰求助不到位才起反作用
面对孩子的学习压力，学习焦虑，父母不给孩子压力，宽慰孩子，希望孩子感受到一个宽松的环境。家长出于对孩子的爱心，明确向孩子表示，不会看重孩子的成绩，只要孩子有了努力过程就可以了。按常理说，家长这样宽慰孩子，孩子该感到轻松。在实际操作中，父母频频这样安慰孩子，很多时候没有效果。相反，有些孩子会产生父母不相信自己了，或放弃自己的感觉，从而更加焦虑，甚至是一听到父母这样说，就焦虑变成焦躁，孩子会大发脾气。而这样，让家长慌了手脚，不知道能和孩子说什么，该和孩子说什么。看着孩子那样焦虑，又不得不想方设法安慰孩子。找心理咨询师，参加学习班，上网查资料信息，甚至求亲访友，四处拜高人。如果找着合适的人，化解开孩子的学习焦虑，当然就再好不过了。如果找错了咨询师，被咨询师引导入偏激的原生家庭伤害论中，有些个孩子会出现这样的情况：刚开始孩子和父母说父母教育孩子的过错，以爱的名义控制，以为孩子好进行绑架，让孩子实现父母自己的愿望，不给孩子属于自己的生活，看不到孩子真实的情感，看不到孩子的本心等等。后来孩子把自己关起来，谁也不理，再后来，离家出走，或者自我封闭，反正就是一听父母安排的，父母叫的，就烦得不得了不得了，死的心都有。像这位女生准备自杀的，我们也曾经做过几例。
孩子们都是积极向上的，这是他们的本心本能；向上走不动时，就会往偏处走，这也是本心本能。
女孩有自杀动机，我先做危机干预。向父母了解完情况，与孩子进行单独沟通。女孩坐在沙发里，低着头，一言不发。第一天的咨询，多是我说她被动的听，我和她讲我做过的和她情况类似的案例，以及她自己的未来，个人的价值和她自己的诗和远方。我对她说了近100分钟时，她终于开口说话了。
女孩说，她是个没用的人，还要花父母那么多的钱，又调整不好自己的状态。自己那么失败，那么失败，一点用也没有，什么都干不好。活着也是行尸走肉。还不如死了，父母也好活得轻松些。我说，我知道你是爱父母的，你即爱他们，就要为他们做长久的考虑呀。你死了，你的父母也一同死了，你这是自灭家门的节奏啊。我又加强了语气，你该有多么恨你的父母，才会这样做啊。女孩说，我的确很讨厌我的父母，但我没有想着害死他们。我只想我死。十多分钟后，在我的引导下，话题中抽丝剥茧，最终锁定在学习焦虑上。
我和女孩说学习焦虑，其实都是考试成绩焦虑。女孩很是认同，并且情绪越来越平和。我和她说，咱们一起努力，不用担心，问题是可以解决的。第一次咨询结束，约明天做第二次咨询。
第二天咨询中，女孩说：一到考试就担心，焦虑，考试时脑子浑浑噩噩，头晕头胀，成绩越考越差，越考试越没有信心，担心高考一定会考砸的。现在父母说我只要参加高考就行了，考什么样的成绩都可以，他们这样说，我也知道是不想再给我压力，是为我好。但我总感觉他们认为我学习不行了，已经对我不抱希望了。老师你说我还有救吗？
我说孩子，你妈妈说你以前学习成绩一直很好，也从来不用她操心，她从来没有因为学习催过你，更不用说骂你打你，是这样吗？女孩说是的，妈妈只和我讲道理。我明白学习是我自己的事，我只有好好学习，才能把握自己的命运，才能活得精彩。我点点头，说，有你这样的孩子真是幸运。学习成绩是学习效果的重要反映，你一贯的学习成绩，可以确定你的知识掌握程度一定是很好的。而且，你以前也并不惧怕考试，进入初三以后才开始出现考试焦虑的。一定是升入初三后哪个地方出了问题，咱们一起找出问题的原因，化解开它就好了。
三、学习焦虑的促发因素和促发契机
我引导孩子回忆第一次出现考试紧张的情境。孩子讲，以前从没担心过考试，因为不管怎么考自己的成就都很好，成绩从没有出过年级前五名。有时候闺蜜向自己倾诉，考试时会有紧张，自己还给闺蜜开导。有一次数学联考，自己考了110分，虽然成绩还可以，但却只是班级第七名。发下试卷后，发现有一道比较简单的选择题自己竟然做错了。感觉自己做题时，明明选的B，试卷上却显示自己选的是C，而B选项是正确答案。回想可能是自己考试时不小心写错了答案，但一个选择题错了，3分就没了。而第五名的成绩仅仅比自己高2分，如果这三分不丢，自己就是全班第四名了。后来，数学老师也找自己谈话了，老师讲考试要认真作答，该得的分一分都不能丢，中考成绩一分之差可能就会拉开几百名的名次，甚至决定上什么样的高中。以后，我在心里把每一次考试都认真对待，仔细审题，认真解答，解答后再检查一遍。但越这样做，成绩越不理想。有时候一道题，认真读了几遍，却感觉没读懂，感觉好像自己理解力下降了。慢慢的越考试，越担心，担心自己读错题，担心自己把题意理解错了，担心自己答案不小心写错了，有时候都会担心自己考试忘带文具了…..越担心越紧张，考试的成绩也越来越差。现在别人都在进步，自己的成绩却在退步，平常学习也越来越学不进去。
考入高中，我真的不知道怎么考进去的，很万幸。进入高中，同学们都是那样的优秀，学习都是那样的拚，妈妈一再和我说不在乎分数，只要努力就好，看她和别人说我自己考上重点高中，那么自豪，再说不在乎我的成绩，谁信啊。再说，我自己也不答应啊。我受不了啊，我真的受不了！
听女孩讲述完，我和她一起寻找学习焦虑的促发因素和促发契机。一次偶然的意外，因为女孩过度在乎成绩和名次，加上老师好心的告诫，自己注意力过度关注，激活不良感觉。比如，一件什么事情发生了，如果我们不去关注它，好的感觉也好，不好的感觉也好，都会随着事件的过去而淡化。而如果我们把这件事情特殊意义化，感觉记忆就会被激活并加强，当我们下次即将进入类似的情境时，这件事情引发的感觉就会重现。同时，注意力过度关注还会引发注意固着，注意狭窄，而干扰理解力和思维的灵活性，这当然会影响到考试的成绩。偶发事件——过度关注——不良结果——引发不良预期——焦虑情绪及继续过度关注，而陷入恶性循环。再换一个角度来看，一次偶然的事情，就摧毁掉了对学习的信心，也反映出你内心的承受性弱，抗挫折能力差。学习成绩的一帆风顺，让你习惯了取得好成绩，缺乏心理被锤炼的机会，稍微出乎意料的状况，都有可能成为打翻航船的“巨浪”。孩子对以上分析很认同。
我又了解了孩子平时是如何具体学习的，孩子讲，每天老师都会留很多作业，回家先写作业，然后自己再做自己买的复习资料。问她有没有仔细看过课本，孩子说，老师都不按课本讲课，老师上课主要是讲题，除了语文英语需要背诵的课文，很少看课本。我让孩子给我讲一讲函数都学了什么内容，很多基础的概念孩子讲不清楚，知识缺乏系统性。我和孩子分析，脱离课本的学习，缺乏基础知识系统性结构，不知道知识学习的边界和深度几何，也就不能明确什么知识自己掌握了，掌握的程度如何，及还有什么没掌握，会导致对自己的学习总是感觉不够踏实，如果遇到什么意外情况，自己的担心就会被放大，自信心下降。也不能明确下一步自己该如何更好的规划学习。孩子说，老师你讲的太对了，我虽然以前成绩很好，但总是担心自己还有哪里没学会或没学到，不敢放松自己，原来问题出在这里。
四、确定心理问题的解决文案和转介，咨询效果和咨客反馈
根据孩子的具体情况，和孩子一起确定了问题的解决方案：一、打破恶性精神交互作用，以平常的心态面对考试；二、增强心理承受性和自信心；三、去掉学习的功利性，以享受的心态学习；四、优化学习方法，以课本为基础，增强对知识的系统性掌握。五、换一种角度，换一种词语来描述亲子关系，化解亲子关系间的怨怼，和美温馨一家人。
确定心理问题解决方案后，我把这个女孩转介给代宝义老师，让他带。为什么我把女孩转介给代老师呢？一、代老师一直在带初高中学生的心理调整和学习方法训练：二、代老师对初高中的文化课学习内容非常的熟悉，代老师带着她，在学习训练中调整她的学习心态，同时也整合完善她的学习方法，协助她建立一套属于她自己的学习模式，提高学习效率。三、代老师文中知识扎实丰厚，会在政治历史地理知识的学习中，协助孩子提升看世界看人生的视野。眼界高了，目标远了，被脚下的小挫折绊一下，不会再出现趴下不往前走的情况了。四、代老师收费比我低。
经过一个月的集中心理调整和心理训练，孩子回去了。回去后在家又休息了三天，就去学校上课了。回学校后一周后，她参加了月考，月考成绩出来，比不上学前升了五个名次，老师找女孩谈话，谈话内容就是鼓励她，再接再厉，希望她努力把成绩提上去，提到刚入班那个月的前十名里。谈话后，女孩就又回到家，不去学校了。这时，代老师给予远程的心理协助，不但和女孩做心理调整，也和和女孩谈话的老师做了沟通。女孩磨蹭两天，又回学校了。
代老师继续给予女孩远程心理调整和心理训练，孩子面对考试虽还有些些焦虑，完全不影响她参加考试，主要是她的学习心态积极主动，开朗阳光，还协助要好的同学调整她们的心态，颇得同学的信任和依重。两年后，她顺利考上了一所985大学。
爸爸妈妈和女孩，都同意案例匿名公开，给相似情况的孩子以希望，给有相似孩子的父母以启迪。
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