昨天考虑优化晨间日记，又写了月复盘。所以感恩日记不另外写了，内容差不太多。
感觉自己花在记录上的时间算是很多了。直接copy一点过来，节约时间做其他事情。
1. 付出不亚于任何人的努力
工作：无
学习：PC Zusammenstellen, Rechts
RICE第19课
2. 要谦虚，不要骄傲
没有骄傲。但内心自卑是否来源于其实有“骄傲”，觉得我本该可以。心态如此，反而限制自己发展。放下面子，去勇敢提问、提升。
3. 要每天反省
描述经过：看到学习群，觉得自己本可以优秀地完成作业。现在就是因为事情太多，分配给每件学习事项的时间都少，所以不行。觉察到自己陷入受害者模式。
分析原因：原因还是因为贪吧。想优秀，处处都想优秀，其实也是一种贪吧。想抓取的太多。
改进措施：正向思考。感恩他人的努力与进步，给自己带来了积极的资源。放到自己身上，去掉感性的烦恼，踏踏实实，不浮躁不求快，但求心安稳，一点一点来。
4. 活着，就要感谢
感谢1：感恩天空下雪，感恩孩子想出去玩，雪地里有点治愈自己。
感谢2：感恩Vesna约我们一起玩。
感谢3：感恩爱人随时惦记我，帮我看题目/整理思路，帮我计算有多少空闲时间，想放个综艺节目给我放松。
5. 积善行，思利他
日行一善：帮Vesna拍视频，记录了她生日这天与大女儿一起玩耍的时光。
6. 忘却感性的烦恼
晚上容易情绪低落，去听课吧。
网友评论