不是每个季节都适合生长
——读《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》
文/苇眉儿
我看过很多有关心理学、心灵成长方面的书籍。比如：
《治愈心灵：宽恕的力量可以治愈一颗破碎的心》
《想着幸福才能真的幸福》
《也许你该找个人聊聊》
《内在疗愈》
《别想太多啦：在复杂的世界里，做一个简单的人》
《情绪急救：应对日常心理伤害的策略与方法》《我的情绪为何总被他人左右》
《这世界很烦，但你要很可爱》
《别生气啦》
……
但正像有人投掷直击灵魂的标枪问语：为什么我看了那么多的书，却依然过不好这一生？
是的，看过这么多这么多治愈自己心理书的我，依然摆脱不了会在某一个瞬间，感觉焦虑、抑郁、不自信、沮丧、绝望、不知所措、糟糕透顶等等的情绪，成年人的崩溃就是这么简单。
美国超人气作家凯特·艾伦最新力作《柔软的刺猬》姊妹篇——《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》，是一本暖心的心理学疗愈绘本。书的内容来自凯特自身的真实抑郁经历，她假设是在给过去的自己写信，给正在经历各种消极情绪的自己写信，然后通过时光机把这些信息再传递给那时候迷茫、无助甚至绝望的自己，给年幼、弱小的自己一丝希望、一点力量。这，也是这本书与众不同的地方，拳头落在自己身上才最疼痛。自己的心理疾病，自己最清楚；最终如何走出来，自己最明晓。
110多幅治愈系温暖插画，凯特自己绘制；每一段触动心灵的文字，都来自凯特自身最痛的领悟和感慨。无数读者盛赞推荐：用未来的自己慰藉现在的你，凯特的每一幅图、每一句话，都特别治愈和温暖人心。能坐上时光机穿越是我们每个人的梦吧，穿越时光回到过去，告诉当时的那个自己，应该怎么做怎么说怎么行才不会有遗憾，才不至于有后来的悲剧发生。
治愈心理学系列书籍的作用，就是带我们走出焦虑、抑郁、迷茫与崩溃的泥淖，意识到自身潜在的内在力量，用正念、绘画和自我肯定战胜抑郁。这种暖心治愈的解压之作，有效缓解负面情绪，能从中获得自我疗愈的内在力量，适读人群非常广泛，适合每一个感觉焦虑、抑郁、孤独和有压力的少年、青年、中年和老年人阅读，像童话一样，适合0——99岁的人阅读，甚至是反复阅读。
郁闷的时候，烦躁的时候，歇斯底里的时候，读读这样的心理学自助书籍，尝试做自己的心理医生，即使今天很糟糕，它也只是你生命中的一个小插曲。没有什么苦难会永远持续下去，我们终将会超越苦难，好好活下去的。我始终坚信这一点。
这样消解日常消极想法的情绪指导手册，是值得我们反复阅读的治愈系画作手册，总有一个瞬间将治愈我们，带给我们无限的勇气和治愈力量。凯特用自身经历过的负面情绪，和走出这些人生中黑暗时刻的正念想法融合在她的画作和文字之中，书中异彩纷呈、动人心弦的小狐狸告诉我们：没有一个人、一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤、痛不欲生。不要在乎好的自己是否仍然很糟糕，不管怎样，尽力做好就行。你可能觉得自己是个负担或者毫无价值，但是实际上呢？对于爱你的人来说，你永远是他们的家人和依靠。你值得被关爱，被温柔地对待，就像你对待别人一样。
早上，我在微信听书上刚巧听到了《蛤蟆先生去看心理医生》：蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在十次心理咨询中，蛤蟆在苍鹭咨询师的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
书中的智慧、幽默、美丽、诗意和正念，和凯特一样，用正念、绘画，温暖万千无助的读者，在每一个孤独和黑暗的时刻都陪伴在我们左右。
不是每个季节都适合生长。
每个人都在以自己的速度成长。
对你自己的进步要有耐心。
俞洪敏曾经说过，人的生活方式有两种。
一种是像草一样活着，吸收雨露阳光，但是长不大。
另一种是成为树的种子，即使被踩到泥土里，你依然能够吸收它的养分。
这句话，送给你，也送给我自己。
摆脱负面情绪，走出阴霾，远离孤独，重拾生活的信心，无论你正经历多么糟糕的时刻，一切终将过去，而你还好好地活在蓝天下看花听音乐。
明天，太阳会照常升起的。
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