今日室外温度18°,室内温度25°,纯棉宽松家居服。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,八部金刚功五遍。室内练功,今早衣服换薄款,练功完膝盖热乎。昨天睡的迟,练功结束后人很困。
拉伸,10次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
今日室外温度18°,室内温度25°,纯棉宽松家居服。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,八部金刚功五遍。室内练功,今早衣服换薄款,练功完膝盖热乎。昨天睡的迟,练功结束后人很困。
拉伸,10次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
本文标题:练八部金刚功第二十九天
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