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练八部金刚功第二十九天

练八部金刚功第二十九天

作者: 星空SAMA | 来源:发表于2022-05-21 06:35 被阅读0次

    今日室外温度18°,室内温度25°,纯棉宽松家居服。

    热身,第八套广播体操一遍。

    练功,八部金刚功五遍。室内练功,今早衣服换薄款,练功完膝盖热乎。昨天睡的迟,练功结束后人很困。

    拉伸,10次。

    今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。

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