体质抽测

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这次青岛市又举行体质监测了，我们全校1000多人就抽了55个，我竟然被抽到了，这未免也太幸运了!没办法，他们每天下午3点15放学，我们就得练到五点，他们就可以坐在教室里写着作业看书，我们在外面练到这么晚，还得把作业交上啊!看什么看？说的就是你!你还看!T^T，没有办法，因为这关系到整个学校的脸面，就当是上天嫉妒我好了，但是练这么长时间说好的体质抽测呢？体质抽测难道就是让我们一直练吗？不要啊…

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2

终于迎来体质抽测了，老师果然没有骗我QAQ。

虽然这段时间我们确实很累，但老师每天都会给我们抽测的同学少一项作业，虽然我们还是很生气，但老师还会给我们抽测的同学所在的小组加分，这样就好了么，只要有分加就行。ʘᴗʘ

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玩笑过后，先简单介绍一下体质抽测的项目，首先是身高体重。啥？这个也要测?

是的，你没有听错。(•̀⌄•́)

然后是肺活量，就拿这一个图使劲往里吹气。

经小道消息介绍，这两个项目都分为三个等级，那就是:15分/12分/9分。

如果你是长得瘦高瘦高的，肺活量两千二三百那种人，那你肯定能拿双15（30分）。

如果你身高体重不理想，但肺活量很多。

或者身高体重很理想，但肺活量有点少。

那那就只能拿双12了（24分）。

如果你两项指标都不合格，那你就只能拿双9了（18分）。也不一定两项指标非要一样的得分，可以互相搭配，在这里就不多介绍了。

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50米

这个得分我就不知道怎么记分了，总之你能跑进十秒以下，就可以了。

仰卧起坐

男生合格线是22个，女生合格线是20个，最好能做30个以上，你总得分就会很高。

坐位体前屈

这个不管合格线是多少，努力伸就可以了，这里有一个小技巧，由于测试的是仪器，如果你猛的一下伸过去，成绩会大大的超越你人工测试的成绩，上次看见有个女生，猛的伸了过去，结果35cm!(๑ʘ̅ д ʘ̅๑)!!!

跳绳

这个男生最好跳到126，女生最好跳到128。

（五年级合格线）

不用跳太高，很耗费体力，摇绳的时候不用太快，先保证不坏，再慢慢提速。

50×8

这个就是往返跑八个50米，（400米）体力多的全局都要跑快，体力比较少的前三轮匀速，后五轮加速。体力最少的前三轮保存实力，456轮匀速，最后两轮加速。这个就是看你的体力好不好，跑得快的要跑一分钟50以内，跑的挺快的，要跑两分钟以内，跑得很慢的，一定要跑合格，（男生两分钟16，女生两分钟18）。

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这次就当是一个介绍吧，下次再写比赛的过程，拼自己全力就可以了，886~

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