今天是分组的第一天训练，有的人第一天还是找不到自己的分组，微调之后还是有不清不楚。这个变动频繁有一定关系。
但是从训练强度来说，应该是合理的，取消了一些技术动作之后，将训练重点放在实用化动作，很多人的问题一下暴露出来。
1第1、2跳速度不足，这个身体素质原因有很大关系，还会造成落地时身体后坐。
2第三跳腾空高度不足，身体前倾。这和身体核心力量，协调性有关，要加强核心力量训练。
3收腹伸腿技术动作不够伸展。
4落地准备不足，深蹲幅度不够，这和下肢力量不足相关。
5其他个人特点话问题。
但是素质要占80%的重点，技术部分仅占20%，所以努力多跳。增加速度连贯性就行。
跑操30分钟的铅球和乒乓球分组效果显著，但是学生要频繁更换服装有一点麻烦。
首次跑操分组训练效果不错，很多人很快找到了自己的位置，下周会一定的调整，希望能快速到位。炎热的天气加大了学生的训练热情，希望能在短时间有一定提升。
拟咋子9.26日周日进行首届满分日，从早上640开始，满分结束，由学生自己提供手机视频佐证，最后一名由自拍三脚架进行录像。
每周一次的常规测试，考虑一定的食疗来强化，以小组为单位进行惩罚最后3名
下午的起跑训练效果不明显，训练计划没有考虑到场地和人数众多的因素，还是需要分开两组在自习，虽然场地不够，但是还是可以充分的利用啊，斜坡跑，上楼梯在旁边训练。以完成所有的训练内容。但是整体的训练氛围很不错，学生的训练热情是相当高。下个星期调整训练计划以后希望能够完成总体，如果要完成全部训练计划，至少还需要大约20分钟，最后还要保留时间给学生按摩放松。
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