精英都是清单控。这句话在网上流传已久，一年前我决定开始列清单，从此走上了一条不归路。这一年，有清单相伴，我的生活发生了翻天覆地的变化。
列清单好处虽然不多，但是任何一个都会改变你的坏习惯，足以取得相当不错的效果。
明确目标
以前我对于每天要具体做多少事以及每件事大概需要多长时间并没有一个清楚的概念，往往是走一步看一步。今天晚上写完作业干什么好呢，看两页数学，觉得烦了再翻两页物理，语文课文早晚要背，要不然先看看？就这样好像做了很多事，实际上一点效果也没有，该不会的还是不会。
后来将每天的安排列成清单，写在一个本子上。每天的目标都很明确，例如做完一页练习册，或者整理某一部分的错题，还有要背诵的部分要熟练掌握等等。
这样做了一个月，我发现学习越来越得心应手，以前掌握的不牢固的知识梳理得井井有条，一直徘徊不定的分数开始有了上升的趋势。半年过去，我成功逆袭学霸，考进了重点高中的实验班，后面半年排名也处在中上游。除了运气，更重要的恐怕是清单吧，是清单带来的改变。
目标定得太大是没有效果的，而清单可以将大目标拆解成小目标，具体到每一天的安排，看似困难的目标也就变得简单了。好比让你一口吃掉一个大蛋糕肯定不可能，但是切成小块后逐个击破，难度就降低了很多。
而且将要做的事情写出来，加深印象，可以减少忘记的可能性。即便是忘了，看到的一瞬间也马上就能想起来，有效减少了类似第二天早上起来发现作业一笔没动的情况。
节省时间
每个星期六去超市采购一周的食材及生活必需品，我妈总会被我拖着到处逛，全然忘记了时间，往往一逛就是两个小时，耽误了后面所有的安排。每次我都暗暗发誓不能在这种事情上再浪费时间了，结果每次都失败，也找不到原因在哪。而且几乎每次回家以后都发现落了什么东西没买，害得我们又得去超市一次。
按照网上的说法，我开始将物品分类列成清单。食物分成蔬菜，水果，主食以及蛋白质类和调味料；日用品则分成卫生用品，清洁剂，消耗品和容器。这样一来，所有需要买的东西都一目了然。
再去超市的时候，拿着清单挨个放进购物车，没有在货架面前流连忘返，果然快了不少，结账完出门一看手表，不到一个小时。回家收拾好东西马上就可以投入到下一个任务中去，没有再出现疏漏。节省下来的时间可以拿来做更有意义的事，而不是用在来回折腾的路上。
时间就是金钱。省下来的时间可以读几本书，去健身房举铁，打扫打扫家里的卫生死角，和家人多多沟通。总之，你的一天还是24小时，但是可以让它过成48小时，甚至更长。
心理满足
每天睡觉之前翻看一下当天的任务清单，那一个个对勾带来了相当不错的成就感——我今天完成了这么多任务。
每次健身的时候，这种感觉都尤其强烈。今天要做几组动作，重量是多少，次数多少全部列在清单上。比起换好衣服后站在五花八门的器械前面犹豫不决，最终做不了几组就走了，每做一组都清楚地知道自己完成了多少。最后一组力竭放下杠铃，看着放在一边的清单上的一行行字，有一种我真是厉害到不行的感觉，比打鸡血还管用。
而且有的时候清单上的任务看起来难以完成，又不能不做。清单上的任务必须完成，硬着头皮上了发现也不那么难，完成了之后有一种极大的满足感，还能自我陶醉好一会，接下来的好几天都能因此而活力四射。
坚持不下来？也许你可以试试这些办法。
好看的本子
坚持不下来？将列清单用的工具换成可以随身携带的笔记本，不用太大，A6A7足够了。这样想到什么就可以记下来，忘了什么也可以随时翻看。在我看来，实体的东西比虚拟的软件应用更能引起人的注意。而且建议买一个自己喜欢的漂亮的本子，贵一点也无所谓，这样你就不会半途而废了，因为——那都是钱啊！不用完怎么行！
多看
你每天早上列好清单，写在本子上，放进口袋，出门开始一天的忙碌生活。晚上回家一摸口袋，哇，这里怎么还有个本子？列好清单却不看，这和没列有什么区别？清单的作用主要是提醒，关键还是要放在让自己经常能看到或者摸到的地方，随时可以打开看看还剩下什么事情没做。
奖励机制
坚持做一件事并不容易，所以在坚持一段时间后取得一些成果时记得给自己一些小奖励，例如笔记本，手机壳，钥匙链之类的小物件。如果买的是文具，就更能鼓励你列清单了：这么好的笔和本子不用多可惜啊！而且我用的本子越漂亮，我的字也就写得越工整，列清单也有了动力。久而久之，形成了良性循环。
罗马不是一日建成的，同样道理，列清单的习惯也不是一天养成的。万事开头难，一个习惯的养成也是如此。只要你可以坚持过刚开始的适应期，你很快就会善于利用清单提升自己。相信我，成为清单控，你一定会成为更好的自己。
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