最近几个月遇到事情很多，也是自己情绪最烦躁的一段时间，工作上的不顺利，人际交往遇到恶人惨遭被骗，感情也不顺利，常常因为一点小小的问题就争吵起来…
很多时候我都不敢相信那个咄咄逼人，歇斯底里的像个神经病的人真的是我吗？为什么她和原来的我一点都不像？曾经那个勇敢、乐观的自己去哪了？
我深知自己心理出现了问题，所以想要改变这种乱糟糟的局面，还是要从自己开始找原因。于是我又把《重遇未知的你》翻出来，决定重新研读一遍。
第一次阅读这本书，是在四年前，那时候刚刚参加工作不久，没有什么压力，工作还算如意，孤身一人，租房，读书，看电影，倒也乐得悠闲。那时候看完还仍是一知半解的，并没有读懂这本书的深意。
如今想来却是自己经历多了，竟然明白了以前自己不明白的内容。现代社会节奏越来越快，竞争激烈，生存压力之大，每个人的内心都或多或少有一些烦恼和郁闷无法排解，所以现在越来越多的灵修课程越来越多。如何和自己的身体联结？如何倾听自己内心的声音，并接纳它？
这几日的阅读和思索下来，倒也觉得颇有收获。虽然现在遇到事情第一反应还是会感觉急躁，有时还是会忍不住大声反驳，但几秒钟以后，即使还在生气和难过，心情倒也慢慢平静了下来。毕竟人的情绪瞬息万变，想要控制好它并不是一朝一夕的事，是需要我们付出很大的努力去学习怎样与它和解。有些事情，仔细想想竟也觉得没什么值得生气的。
当遇到事情，并且你的内心真真切切的感受到这件事情给你造成的痛苦时，不要急着去否认自己的痛苦，不要像念经一样的说：别生气别生气，不要跟这种人一般见识。而是，敞开心扉的去接纳它，接纳这种痛苦。感受到它在你的心里翻来覆去打滚的难受，然后抚摸着它，告诉它：“我知道你很难过，不要怕，这种痛只是暂时的，它会过去的”。
然后你再问问自己，使你痛苦的这件事情。既然已经发生，即使你再难过，再不甘，再大哭大闹，也徒劳无功，因为这些根本改变不了已成的结果。我们能做的只有臣服，臣服当下自己难过痛苦的情绪。
当你觉得自己稳定一些的时候，再检视自己的思想。为什么会发生这件事情？为什么自己会遇到此事？如果是因为自己的不谨慎，或者自己的一些偏见，或者自己小题大做太过任性，才导致事情发展到这个地步，那么意识到自己的问题，以后在遇到这种情况你就会知道该如何妥善处理，又该怎样才能避免这样的问题再次重蹈。
刚开始的时候我们很难做到这样，但只要我们遇到事情的时候，都不要急着去争个你是我非，不要意气用事的撂狠话，那么事情的解决方法远不止最坏的那一种。
有人说，人生在世，你经历的一切都是为助你成长，那些好的际遇是给你满满的力量，继续乐观积极的往前走；而那些不好的遭遇，也是帮你认清一些人，教会你一些道理，这种经历的痛苦无法避免，但也正因为承受如此的磨砺，我们的心才能愈来愈强大。
也许此刻的你我还远远没有到达这种境界，但日子还长，未来可期，每天抽出一点时间问问自己今天过的好不好？开不开心？如果不开心，为什么不开心？自己做的有没有过失的地方？如果有，以后自己该怎样做才能更好一点？
一天一点检视、反思，然后改正一点，一点，那么每一天都会有一份小进步，当你战胜了自己的易怒，暴躁，和歇斯底里，那么你就会遇见一个全新的自己。
那是一个你从未见过的自己，她温柔平和、自信大方。
因为发自内心的欢喜，所以整个人都闪闪发光。
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