———《30岁前的每一天》第五章，打败挡在梦想路上的“小怪兽”
我们每个人想要实现自己的梦想，就要像奥特曼一样，成为自己的超级英雄，通过不断打倒小怪兽来实现自己的人生成长。
在我们的生活道路上，充斥着各种各样阻碍我们前进的“小怪兽”，这些怪兽有着 各种各样的名字，例如：“拖延症小怪兽”，“注意力涣散小怪兽”，“三分钟热度小怪兽”……
面对内心的这些“小怪兽 ”们，要勇敢前行，奋力阻挡，始终相信自己，相信能抵达梦想的终点。
针对“拖延症小怪兽”的法则：“5分钟拖延症改变法 ”，即告诉自己，为这件事贡献 5分钟，可 手机倒计时。 需要注意的点：一是立即行动，不要思考；二 挑选最有成就感的部分完成；三记住这是一个开头 ，还要继续努力。四“积分奖励法和任务竞赛法”
针对“注意力涣散小怪兽”的法则：从改变外部环境入手；给自己设定时间，专注当下;列举待办事项 ；倒计时工作法（需要设置闹钟）；重视休息。
针对“三分钟热度小怪兽”的法则：究其原因，匆匆的人世间发现：世界太大，自己会的东西太少，于是什么都想学，但是人的精力有限。
解决 这类问题，首先我们要有一个精确的目标，要具体的量化目标，并且对目标的实行做一个可以操作的计划（最好是那种踮起脚尖可以做到的），最后：你的目标一定要有一个期限。
需要注意的事：一安排详细的计划同时严格执行。
二把要执行的任务标准化，能够照单行事，不用多想，就可以降低抗拒心理，让行动得以持续。 然后按部就班的每一天，过不了 一段时间就会发现坚持一件事情其实非常容易，不过是重复这个世界上最简单的事情。
以上是针对自己当前的情况总结的，希望自己后面在工作和生活上认真有效落实，早日打败梦想路上的“小怪兽”们，早日实现人生的蜕变，遇见一个更好的自己。
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