真实是成长的最大门槛儿，无论个人还是团队。
人类的完美个性是自我认知、外界认知和自己期望的认知，三者的交集处。
做真实的自己，来自于无评判的环境。评判为负的环境形成自卑、懦弱，而评判为正的环境会形成傲慢、盲目。只有零评判的环境，才会形成对真实的照见。
真实是一道分界线，真实之下是负向一坠入深渊，真实之上是正向一稳爬山顶。
而面对真实，须要巨大的勇气。因为我们是一个三层结构体（外层防御保护层十中层脆弱情绪层十内核本质心）。
人类为了精微探查世界，就必须拥有一群超级敏感的侦察兵，但敏感意味着感知精微，又意味着极易受到伤害，所以对侦察兵的卫护就是极重要事项，于是侦察兵的专属卫兵一防御保护层就形成了。
最高效精准探查世界的方法是去除防御保护层，以超级敏感的侦察兵（脆弱情绪层）直接面对对侧的真实。
此时，如同用己经烧损表层皮肤的真皮层直接在沙粒上来回摩擦，超级敏感细胞感知到的痛直入心扉。
所以，面对真实须要巨大勇气一一无勇气无真实。
真实分两个方向:向外真实的世界十向内真实的自己。
面对外界真实的世界会痛，而面对内在真实的自己则会更痛十倍。
修行真实，重建真实的根本方法，就是: 重建零评判的场域和环境。
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