共读《写出我心》复盘
《写出我心》的作者，娜塔莉.戈德堡是一位诗人，画家，作家书写教练，她1986年出版了代表作，写出我心，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，而她倡导“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。
1.写作不要删减，持续写作
当你坐下习作时，应乐于把整副生命放进字里行间，不然的话，你只是不过是机械性地推着笔，横过纸上并且不时的看一看时钟，看时间到了没有。
找到自己的写作节奏，我比较喜欢在夜间写作，因为这时候，没有任何人去打扰我，也没有微信语音来干扰我，练习写作时，思绪可以天马行空，放飞自我，不要拘泥于以前的写作习惯，让写作教会我们生活，让生活教会我们的写作。
2.毫无阻碍---与写作交朋友
你不能指望每天都能写的很顺畅，事情不会是这样的，有一天可能顺的不得了，有时，可能一个字也写不出来，但此时，也应继续写下去，不要停止……。
3.相信自己，找对方向
眼光放远一点，你的使命乃是写作，或找出写作的意义，在各种情况下都要继续写，不过别太拘谨严苛。
无论，我们写不写，生活总要继续 ，不停地写，把写作当作呼吸一般，才能逼着你尝试与世界交朋友、与生活交朋友、与万事万物交朋友，与写作交朋友，学会用文字去记录下与你相关的事物。
4.用写作记下，你爱吃的一餐---歌唱一切美好的事物
作者指出，要是写的不顺，写出来的东西看来都是假，那么就写食物吧，食物永远实实在在，而且是我们每个人回忆往事时，都记得起来的一件事物。
一切美好的事物，让我们保持愉悦心情的同时，也会让人回味无穷。
仿写
一顿精美的晚餐一一烤全羊
昨日，是我的宝贝外甥女的生日，由于，她最近学习任务重，家人们很少聚在一起吃晚餐，姐夫到家后，大声宣布:“今日，我请客，请大家吃烤全羊”。
他的话音刚落，家人们齐呼:“太好了，难得，铁公鸡，今日拔毛了。”
我们来至餐馆门口，店面简单装修，但十分整洁，点好菜谱后，家人们都在那里等着。
在席间，号称百事通的大姐，给我们讲着烤全羊的制作工艺。
她说道:“烤全羊选料特别讲究，是不到一年的羊，嫩的肥羊羔为主要原料。再用面粉、盐水、鸡蛋，胡椒粉和孜然粉等调成糊状，均匀地抹在羊的全身，用钢钉从头穿到尾，放在特制的馕坑里，盖严坑口，厨师们要不断地翻动观察，大约要一个多小时，才能烤成。
她继续说道“它是新疆特色的美食，全羊烤成后，当放到餐车上，烹制者在羊头上，用红稠子打成蝴蝶结，羊嘴放置香菜或芹菜，另外餐车还配有黑胡椒粉，洋葱，还给客人们备有小刀，服务人员推车围绕餐桌转动，请客人用小刀切肉，羊头一般给尊贵的客人食用。”
“这家店是老店了，今天，我们有口福了……”，通过，大姐的介绍，家人们更加焦急地望着后厨的方向……。
经过漫长的等待，金灿灿的烤全羊，终于端上了桌，羊肉经过厨师们加工烤制，烤全羊外表金黄油亮。
我拿起小刀，割下一块羊腹部的肉，放在口中，果真如姐姐描述的一样，外面酥脆，内部肉绵软鲜嫩，而且羊肉味清香扑鼻，特别爽口，再蘸上黑胡椒，不仅有羊肉的鲜香，而且有黑胡椒的清香。
没过多久，一盘精美的烤全羊，只剩下骨架，不过骨架也特酥，留给我们的宠物黑雄。
大家享用了一顿精美的晚餐，过了一个愉快的夜晚，一家人，聚在一起畅聊，是多么幸福的事。
5,耐佳寂寞，利用寂寞
写作时，引领自己在心里想起某人，想着要向他倾诉你的生活，透过写作，让自己靠向另一个寂寞的灵魂。
运用寂寞，可以让你和世界的万物重新的联结在一起，运用它，来表达你内心真实意念，来描绘你，你的思想，抑或是你一直想倾诉的生活或是心中常思念的人，让读者产生共鸣，同频呼吸。
写作就要耐住寂寞，利用寂寞，一个人写作时，虽然，没有像文学巨匠鲁迅，用写作来抨击黑暗的社会，写出经典巨作。
但是，写作让我远喧嚣吵闹的环境，独自坐下来，静静地思考，与真实的自我对话，写出我心，传递正念。
如写作营Peter老师所说:“写作是一辈子的修行方式，让我们一起写作，耐得住寂寞，挡得住诱惑，用生命影响生命，让世界更美好！”
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