试试微习惯，我最近减轻压力的法宝。如果你定的是跑步减肥，那么像我一样一下跑10公里很难。你可以就定在“跑步上”只要跑就算完成目标，太懒了，在家里跑一圈，那也是完成目标。内心就不会那么焦虑，负担过重，当跑步渐渐成为你的习惯之后就不需要太多注意了
试试微习惯，我最近减轻压力的法宝。如果你定的是跑步减肥，那么像我一样一下跑10公里很难。你可以就定在“跑步上”只要跑就算完成目标，太懒了，在家里跑一圈，那也是完成目标。内心就不会那么焦虑，负担过重，当跑步渐渐成为你的习惯之后就不需要太多注意了
2019-02-09
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