爱自己的身体

这两天腰疼好多了，不知道是药的作用还是卧床休息起了作用，行动灵活了很多，这让我很开心。

最近腰疼让我增添很多焦虑，但同时也让我对腰疼多了很多知识。其中有一个就是倒着走路。网上很多地方都说倒着走，会对腰椎间盘突出有治疗的作用，于是我便让老公陪着我去做了这样一个运动。

虽然我倒着走没有练习很多，但确实感觉练完之后感觉腰部舒服很多。这让我觉得很有意思，当我们生活中很多时候习惯于在某种惯性之中，我们会觉得理所当然，我们会觉得在那样的状态下非常的自然和正常。但往往也是在这样的状态下，让我们不自觉的染上了某些习气。例如我们经常一个姿势坐着，或者经常低头看手机，这些都会给我们的颈椎腰椎带来很大的伤害。但我们往往并不注意这些事情，即使有人提醒也不会太在意，直到身体出现了问题，用症状来提醒我们的时候，我们才开始去注意。那这个时候我们就会去用一些相反的动作来去调整，但这个时候效果并不是很好，有的时候即使这样做也不能起到治疗的作用。

其实这一次腰部出现问题对于我来说是一个很好的提醒，往往很多时候我们都是这个样子，直到真正的出现了问题，直到真正的疼痛找到我们的时候，我们才会开始去注意。就像倒着走，会让腰部有一个相反的力的承受，如果我们可以把这些动作用在平时去平衡我们久坐，那就会好很多，不至于让身体呈现出病症。

爱惜自己的身体是爱自己的一个很重要的方面，因为身体承载着我们的灵魂。只有我们的身体保持良好的状态，我们才能够有机会做更多的提升。当然，当身体出现问题，也是对我们灵魂的一个很好的提醒。

接纳所有的发生，一切都是有价值的。爱自己，爱自己的身体，尊重自己的感受。