胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期 中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.11.8坚持分享第1689天
1.为了钱而工作，为了生活而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事儿，我认为是非常了不起的。
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。
愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标，这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
不关心头衔和职位，这些都如过眼云烟，如果自己和家人健康，精力充沛，有几个知己可以交谈，饮食足以温饱，有工作需要自己，这样的生活刚刚好，还有什么其他奢望吗？
2.过多的空闲有时会带来负面影响，适当忙碌的状态反而更好
3.如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
在离开之前，最好先确保找到下一份工作。
4.无论去哪里都一样，没有100%让你满意的环境或人。
“在现有的环境下，如何让自己过的快乐？”这是最重要的，积极思考
5.不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”，“怎么努力让自己在这里心情愉快的度过。”
6.让别人“给我什么”或“为我做什么”的要求实在不可取，特别是有“别人这么做是理所当然的”想法，更需要注意。
7.心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
设身处地不等于过度同情。
8.没有药物能100%解决心里的烦恼，别人的建议也是一样，不能彻底解决你的烦恼。
只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
9.只之后先道歉才是胜者，如果一月事就发飙，就将无法立足
尽量舍弃道歉会降低身份，对方应该道歉或者对方年轻应该给我道歉之类的想法
10.交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
当你想要遵从内心而活，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰，所谓多余的事情，就是想要变得伟大，想被大家认可，想拥有更多的金钱，也就是想更加怎么样这种欲求
11.如果感到不舒服或受伤，意识到这个人原来是这样，那就改变与之相处的距离。具体的做法就是不要过多投入
12.就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此人生没必要详细计划。
13.当你想到自己这么努力，为什么没有得到回报？也许对待别人就会变得苛刻
14.痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。
人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定的认为这就是自己的人生，然后顺其自然的走下去。
大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
15.如果你常常思虑过多
对未来担心也没用，提前焦虑，不如提前准备。
不如回到当下，做你最应该做的事情。
16.如果总也不顺利
意识到人生本来就是这样
首先不要停下现在的脚步。当然，比起大干一场，慢慢调整更切实际，如果尽全力相当于100分，那这时候只用60分就行了。
不要纠结为什么这么不顺利，这样就会变得有些偏激
无需改变自己的节奏，按照正常的步伐，认认真真去做，就会逐步步入正规，不知不觉走出低谷
如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上，慢慢分析自己为什么那么在意或者自己真正想做什么？以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。
17.在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
你可能把问题想得过于复杂，实际上在周围人看来没有什么大不了的。
18.“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的。
要问我有没有自信，我只能回答“不太清楚呢”因为有些事我能做好，而有些事压根儿做不了。
重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信
在很多方面都小心谨慎的人可能不擅长表现，但却会赢在细节方面。大大咧咧的人可能不拘泥于细节，但可以开朗地谈论很多欢乐的话题
对于擅长的事儿努力去做，对于自己不擅长的事情不要勉强
对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那就掌握到最低程度就可以。
遇到不懂的事，“我不懂，麻烦你了，请教教我”
遇到不明白的地方，“我不明白，请你告诉我，我会学习”
遇到做不了的事情，就说“我做不了，请告诉我如何做”
19.不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度
人在身体健康精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大，所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担
为了面子或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
20.无论你在孩子身上花了多少时间，为了培养他花费了多少钱，或者做了多少看似了不起的事情，如果你的目的是为了面子或社交，其实很容易被孩子看穿。
自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。
21.孩子的人生与自己的人生轨迹已经完全分离，我们之间依靠一座桥梁沟通关系，而且不能频繁登上这座桥。
因此，我会在自己的生活，事业以及兴趣中寻求充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子，家中指手画脚，我认为这才是让自己快乐的源泉。
22.在我看来，孤独的死亡也没关系，孤独的迎接死亡可以不给任何人添麻烦，既不需要家人辛苦的照顾，也不需要到医院挂号，花费一个人安安静静离开也很美妙
无牵无挂，潇潇洒洒的死亡，是不是很精彩？所以我一点也不害怕，孤独的死去。
人从出生的时候就是一个人死亡的时候，也是一个人死亡及生命的终结，至于死后的评价，虚荣以及其他情况，大可不必在意。
绝对不要做延长寿命的抢救。
不管是一个人离开，还是在医院离开，我觉得能带着尊严安安稳稳的死去便足矣
你担心死亡来临，提前做好计划，终究无济于事，把最基本的要求告诉家人，其余的事情顺其自然就可以。
23.遇到困难时，要想“没关系”，一定会有办法的。
24.别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。
允许自己做自己，允许别人做别人。
25.人际关系的秘密在于距离感
由于保持一定的距离，对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。
所以对人没有好恶之分。
如果过于接近，就不可避免地接触到对方的缺点和不足，另外，如果对别人索取太多，而最终未能得到自己想要的东西，难免会产生怒气和失望的情绪。
26.人的一生基本上是一个人的生活。
由于过于害怕孤独，就会迎合别人或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
孤独是一件好事。
27.与其提前焦虑，不如提前准备。
事情不会马上有结果，家里的时候心里不要其上观下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。
28.为了生活而工作。在工作中享受快乐的时光。
29.不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了。
30.这是你自己的人生
如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。
——中村恒子2018年5月
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