《写出我心》这本书入选美国高中读本，被译成14种语言，全球畅销150万册。作者娜塔莉·戈德堡是诗人、画家、作家、书写教练，同时，她也是一名拥有多年修行经验的禅修者，她把写作和修行结合起来，主张通过写作整理内心，表达更真实的自己。
下面我把这本书里对我有触动的点整理给大家，希望能对自己有点帮助。
1、写作不是作文。
2、相信自己的想法和感受，并写出他们。
3、写作练习的基本方法是：定时演练，多久都行，写完整个时段。
4、基本规则：手不要停，不要剔除，别管文法，别思考，直捣要害。
5、不要有写作的期望，只需刻意重复练习。如果没有灵感，可以拿出手和笔，先写一行字。你的期望会让你迟迟无法动笔。
6、写作一旦开始，就不要停止写作练习。
7、不要为了老师和其他人事而写，只为了自己而写。
8、练习的效果：时时刻刻都能够把心里的想法写出来。
9、不要和别人比较，即使写出“我写得像垃圾一”这样的文字，也不要停，一直写下去。
如何进行意识流写作——看完《写出我心》，日更根本不是问题了。
10、列出一张写作练习的题目表。
11、写作要有仪式感，要尊重这种仪式感，不要破坏它。仪式开始，就要写。不要有这样那样的借口。
12、列出你迷恋的事物，练习写他们。
13、找出一本诗集，抄写出一句话，就从这句话开始写作。
14、给予自己奖励，写完之后给自己奖励，比如：巧克力，蛋糕，水果，衣服，等等。
18、求知于我，找写作专家，也许是学不会写作的。应该求知于内。
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19、你的写作和其他人的区别，在于你的细节和其他人的细节不同。
20、原创的细节，当你给予每件事情真实的细节，你就不需要其他东西了。
21、作家的意义在于：传播生活的细节。
22、否定的态度让人生没有价值。所以，写出细节，并往这些细节里加入你的爱和恨。
23、学会倾听。捕捉周围真实的一切，不带成见的聆听周围的一切。
24、作者的感受应该通过文字传达给读者。
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25、用词精确，去掉不必要的修饰。
26、写出来的问题，你自己必须都回答出来。深度挖掘自己的内心。
27、阅读别人的作品。别人作品里哪部分合乎你的性格，那部分就会变成你的。
28、除了时间，你还需要投入到自己全部生命。你可以愚弄别人，但你无法琢磨自己。
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29、你会怀疑自己的能力天赋，但是别听信这个怀疑。只要写，就足以使你置身天堂。
30、写作需要体力。
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31、写完之后间隔一段时间再回看自己的笔记文章。
如果你喜欢写作，却迟迟不能动笔，这本书会对你有帮助。
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