今天第一次清晰表达了一个概念

        今天周二是我们工作室线下鼓励成长小组活动时间，每周一次的活动连接，让我们在固定的时间、安全的环境以及固定的组员的这样的一个环境，可以让大家跟着步骤，去慢慢看见自己的童年所发生的记忆中的某一件事情，先是在自己的意识里看见一个静止的画面，接着在去拓展那个画面，发生了什么事情，当时有什么样的感受和想法，最后做了一个什么样的决定……

      跟着这个步骤去检索，自己对内心就会有一个很好的觉察。心理学的成长都是体验式的成长，是无法通过知识的学习去成长的。所以就意味通过这些活动的感受，去还原到当时的场景。在当时的那个场景里面我们去分析，去了解自己的一些感受和决定。

    一论活动下来，为了解决组员的一些困惑，所以进行了疗愈活动。

    我今天说的一个概念是：不要把事情人格化，因为把事情人格化容易让人陷入悲观情绪。举个例子，就是当一些电话销售打电话给客人进行销售的时候，客人会拒绝，会直接挂掉电话。有一部分人就会觉得很受挫，觉得客人是在拒绝自己这个人，进而对自己产生否定和攻击的言行。这个时候我们需要告诉自己客人因为当下没有时间，或是他觉得不重要，这是他的事情，他拒绝的是这一件事，不是我这个人。所以我们需要为自己预设一个屏障，就是避免让自己把事情人格化。