我们经常会给自己做完美计划：
25 岁之前好好工作，存够 20 万，
28 岁之前做到经理职位，每年去国外旅游一次，
30 岁之前和男朋友一起买房、结婚，
32 岁之前生孩子， 33 岁再继续 拼事业……
这个计划看起来挺完美挺合理，但是有时候婚姻、事业、生育能力等多方面的原因，排序通常不在我们的控制范围之内。
飞鸢做银行大客户经理，本来计划好了 30 岁之后再要孩子，但是一直等到33 岁了还没怀上，到医院一检查，卵巢肿瘤，需要手术治疗。
当初计划好的步骤完全被打乱，飞鸢只能唉声叹气接受事实。
所以我们不仅需要有计划 A 和 B 计划，还要有计划 C。
育龄女性，是不是需要每年体检和做健康储备？
是不是随时确认公司/行业发展情况如何？
如果前景不乐观，需要提前为下一份工作做准备吗？
我们如果每天都在马不停蹄往前进，等于只是简单地对每日的生活做出反应，并没有给自己足够的时间去想：我究竟想要一种什么样的生活？
从中学开始，我最记得老师教的一个学习方法：劳逸结合。
工作和生活也是同样的道理。
劳逸的结合点有三个方面： 生理、情感和认同。
生理：妈妈需要保持长久稳定的体力、情绪、专注，在一定量的劳作之后，需要食物饮水补充体力、睡眠小憩恢复精神。
比如：妈妈们不能天天为了孩子熬夜，不能只顾给孩子做饭，自己却不吃饭，不能因为孩子不好好做作业就暴跳如雷，血压升高。
情感：每个人都期待从他人得到倾诉、同情、慰藉。妈妈们在一段时间的辛苦工作之后，和别人聊天、八封、互相吐槽、安慰更是必不可少的活动。
认同：一方面通过努力工作获得社会认同，一方面追求精神层面的情趣，画画、写作、手工、每一位妈妈都可以做生活的艺术家。
每位妈妈对“劳逸结合”的强度和感受度不同，没有统一的模式，唯一标准是：做起来得心应手、想起来心安理得。
比如，我喜欢这样的劳逸结合方式：
生理满足：尽量早睡+午睡 20 分钟，午睡、早餐营养，午餐晚餐清淡，偶尔放纵吃大餐，每天保持半个小时的运动时间；
情感满足：每天晚上尽量和家人陪伴在一起，和孩子聊天，看孩子逗比表演，和家人一起去旅游，
社群、合作沟通，老友问候；
认同满足：做自己喜欢的，而且对别人有价值的事情，写作、讲课、咨询、项目考察、商务谈判、课程开发、业务规划等等。
最后，将生理、情感、和认同的活动，每天穿插着进行，70%的时间工作学习，30%的时间放松娱乐。
永远都不会觉得那一天特别辛苦，或者特别无聊。
我是白小白，专注职场女性幸福和生涯规划，欢迎关注转发评论。
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