巡山心得——周分享

哈喽！大家早上好！我是勇闯天涯组的文焕，第一期参加早起营，更是第一次周分享，不足的地方还请大家多多指点!

下面，我为大家分享的是：巡山心得！

巡山，就是每天抽出时间来看看我们鲸打卡的伙伴们的晨效，更是让我收获干货的过程，原来爱翻朋友圈的毛病可以算是有所缓解。

我一般会看大家的起床入睡时间，感恩，总结，以及晨效，会看下大家早起在做什么。然后时不时会更新一个巡山心得。

1.    起床入睡时间，我们可以看下别人的作息，因为年轻人的缘故大家貌似都不喜欢早睡。但是每天相同还是会坚持早起，在这里需要提醒各位小伙伴们，要注意劳逸结合，不能身体透支哦，早起也是为了更好的早睡。尽量不要凌晨休息凌晨起。不然我们第二天效率会很差。

2.    不知道大家有没有发现我们勇闯天涯组，有一个特色，就是每天晨效都有太阳，说到这个很想笑，因为最近天公不作美，总是阴天或者在睡懒觉，我们就用手画上去，要求太阳呢是我们东华君的主意，因为我们分的是“文武双全”搭配组合，为了让我们“文”组早起不要偷懒，也建议走出去，拍下天空的太阳，从此就出现了各式各样的太阳，妖娆的，可爱的，浪漫爱心款的，当然还有实体的，我想这些画上去的都是我们的早起心情。

3.    我喜欢看大家的感恩，总结，因为早起你会发现其实我们每个人都在平凡的生活中学会感恩，在今天回顾昨天的过程，是美好的，也算是对我们每个昨天一个很好的记录。

4.    晨效里面就是更精彩了，大家的跑步轨迹，我们大东华君最喜欢的就是三角了，大哥的520，安妮的8公里，得姐的666，同桌清晨的从1公里-5公里，这些都是持之以恒的坚持，顽强的毅力，也是我们的自控力

5.    还有我们时间管理组的，大家的象限法4点运用，1、重要很紧急2、重要不紧急3、不重要很紧急4、不重要不紧急。早起做计划，罗列出来是很好的习惯，轻重缓急的划分，我来给大家上图一位“傅小可”的，供大家学习参考。

6、我偶尔还会翻下大家的日更，木木的阅读心得做的很好，大家有时候就可以多翻下她的简书或者晨效。因为对冥想这块我不在行，冥想组就是我学习的对象，让我懂得冥想不是瞎想，而且集中你的注意力去想一件事，放空自己，跟自己心灵对话。当然我最不能错过的就是很多伙伴分享的书籍，一些育儿经验，我都会拿个小本本记录下来，以及大家写的一些话，很值得收藏的我也都会写下来。

7.外语组的伙伴算是我比较膜拜的，学习英语对我来说是个特别枯燥乏味的事情，我总是会半路丢弃，看到大家分享的一天给自己记住15个单词，语法阅读，每天的一点小积累，久了就能向前一大步。用对方法，找对目标，才最重要。慢慢来，才会快，可以慢，不能停。

8.巡山下来，伴随着大家的早餐，运动，阅读，日更，学习。每次都会觉得自己收获满满，要求更多的小伙伴一起加入巡山行列吧！