夏季，是最容易长痘的季节。痘痘一直是爱美人士的天敌，“战痘”是一个经久不衰的话题。想要“战痘”成功，必须充分了解我们的对手——痘痘。
痘痘产生的最根本的原因是角质和皮脂的大量堆积，导致肌肤水油失衡，毛孔无法正常呼吸，过度分泌的皮脂和不断横生的角质堵塞毛孔从而产生大量细菌，诱发炎症，最终导致痘痘的形成。
随着我们年龄的增长，肌肤的免疫机能逐渐减弱，对痘痘的“治疗”能力也越来越差。那么，想要“战痘”成功，除了依附于我们肌肤自身的修复能力之外，还需要从外部给予痘痘致命一击。
今天沅彬老师就来给各位女孩子分享如何抗痘
1、注意饮食规律。饮食上应减少油脂的摄入，以清淡的食物为宜，少吃刺激性食物（刺激油脂分泌），多吃豆类（维持皮肤免疫细胞平衡）、粗粮（排毒养颜）、牛奶（增强抵抗力）等富含纤维素、异黄酮、蛋白质的食物。
2、保持心情愉悦。劳逸结合，保持精神愉快，保持乐观情绪，避免情绪焦虑和紧张，对痘痘的治疗十分有益。长了痘痘，心理不要产生负担，要认识到痘痘是一种暂时的生理现象，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用挤的方式，可等其自然消煺，因粉刺消煺后，一般不会留下任何痕迹。
3、保证充足的睡眠。肝脏排毒时间是晚上11点到凌晨1点，这个时间段进入深度睡眠有利于体内排毒。如果你从不早睡早起，习惯熬夜，那么，你不长痘谁长痘。
4、适度清洁。如果你特别渴望痘痘消失而过度清洁面部，那么往往会适得其反。（千万不要用手挤痘痘）
5、拒绝大分子化妆品。大分子化妆品一般都偏油，容易堵塞毛孔，闷痘只会导致痘痘越积越多。长痘的小仙女们尽量不要化妆，化妆也要选择轻、薄、透，滋润感较强的护肤品、化妆品，而且要避开涂抹到痘痘上，避免闷痘。
6、保持室内清洁。经常换洗床单被套，保证室内空气流通，防止细菌滋生。
7、选择适合自己的抗痘产品。对症下药才能药到病除。
8、坚持运动。运动有利于加快人体新陈代谢，排汗也是排毒的一种形式，痘痘的产生也是毒素沉积的结果，所以只有排毒才能从根本上解决问题。
了解了“战痘”信息之后，就要践行到平时的“战痘”过程中，这样才能一劳永逸，最好人人都是无痘小仙女
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