没有把握好一个度

20201003（622）:没有把握好一个度

        最近一段时间以来，由于几样事情连在一块儿，都是时间比较紧，整天的慌里慌张，忙忙碌碌了几天，所以出现了重感冒的症状，于是赶紧吃药，控制了几天，效果也不佳，后来突然有一天晚上，喉咙开始比以前更加不舒服了，折腾的我一个晚上都没有睡觉，第二天早上起来发现突然失声了，说话倒成了很难的一件事情。

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        一直以来就这样度过了几天时间，好像要沉浸在无声的世界里，有时候不说话可以，但有时候有些话必须得说，对于说话这个再简单不过的问题，这次可难住了我，让我一下子体会到了，一个人活在了无声的世界里是怎样的状况？

        随着这两天慢慢好转，稍微能发出声音了，我始终揪着的心才慢慢松开。这几天有几项活动必须得参加，于是提醒自己要控制住少说话；发生了这样的突发状况让我忽然悟到，是不是平时话太多了，身体提出了严重的抗议，该休息休息调整一下了。

        我是一个比较爱说话的人，因为平时的话多，几十年来没少挨老公的批，说我管不住自己的嘴，话太多。其实我也知道说话多，容易耗气伤神这个道理；因为说话过多，人较长时间处于亢奋状态，气血上冲，代谢加速，消耗肺气，容易疲乏无力，气短没精神；从养生角度来说不可取。

        唐代著名医学大家孙思邈在《四少歌》中提到过：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，其中一条“口中言少”意指少言；在中医理论中，也有“日出千言，不病自伤”之说，说话太多，容易伤神，会引起人的疲劳，也是人体的一种透支，长时间以来就容易生病。

      讲话把握不住一个度，话多容易使自己疲劳，我以前还从来没有意识到这个问题；话说的多了，容易气散而不得养，所以才能让人感觉累。我常听一些一线教师说过，每天上完课回家累的一句话都不想说，一个人只有那么大的精力，一定时候，身体也会提出警告信号。像我这次的突发状况，多天前早应该引起注意，乏力，不想说话，喉咙已经不舒服了，总有一种疲劳甚至身体透支的感觉，但还是没有引起我的足够重视，以致于后来的越来越严重。

        不管是说话，还是干事，要把握好一个度，给自己的身体有个缓冲休息的余地，珍爱生命，必须要身体健康，只有好身体，才有可以谈一切的资本！