——读读《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》
001 脾胃强大，人体防御部队才强大！
人体防护身体的是一种“营卫之气”。“营卫之气”从哪里产生？所有的营养物质都要经脾胃吸收，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身。如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，就会导致问题。
002什么是脾虚、脾胃不合、积食？
脾虚：身体吸收、运化食物的功能出问题了，主要和身体正气不足有关。导致四肢无力、肌肉消瘦、头发没有光泽等。
脾胃不合：脾胃两个不能合作（比如能接受但不能吸收、运化）或者脾胃和其他脏腑不能协调。
积食：脾胃虚弱的一个类型。东西吃多了，堵了，吃得东西不能正常消化、吸收。
003 好好吃饭太重要！
孩子脾虚很多居然是父母惯出来的！
1.太娇惯孩子。请麻麻们记住一个规律：孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。
2.不要一次吃某种单一食物突然增多。比如不要一次给他吃几个大鸡腿。
3.对不健康的食物say no。
4.不要吃得过多、过好，粗茶淡饭、五谷杂粮最好。
004 不要以为孩子脾气大是性格问题！
身体失衡会让人脾气大。比如阴虚就会生内热，体内会有虚火，人就会烦躁，爱生气。很多孩子脾气特别大就是因为阴虚火旺，需要滋阴。
脾阴不足的诊断指征：
1.舌头很红，苔很薄，或者没苔；
2.嘴唇鲜红；
3.手脚心热、潮热；
4.睡觉盗汗；
5.眼干、口干、想喝凉东西；
6.大便干燥。
005 带孩子多多走进大自然，大有好处！
“大自然对孩子身心的郁结状态有疏解作用。”所以，可以带孩子多去农村，多多走进大自然，满满地，孩子地身心就会改变，而且在这样的环境下，吃的食物都是有利脾胃的天然食物。
（插图选自《我的野生动物朋友》一书，让孩子多亲近大自然吧。）
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