文/Mavis
①好久又没锻炼了，因腿疼。今把HlP左右旁移，前后摆动，前后平移，上下收放。与胸腰的分离，如左右、上下、前后。
②只跳自已的风格与特有的动作，而不是扒舞。跳再多大师之作，也没进步的，也无个人特色。只有不断创编属于自已专属肢体语言，把它们重复N遍，表演才不费力，游刃有余。如昨晚教娜娜的四个八拍动作，自已编的。
③最近看手机太多，眼晴近视程度仿佛有加深的征象，得开始引起重视了。
健身打卡记（分离度练习）
文/Mavis
①好久又没锻炼了，因腿疼。今把HlP左右旁移，前后摆动，前后平移，上下收放。与胸腰的分离，如左右、上下、前后。
②只跳自已的风格与特有的动作，而不是扒舞。跳再多大师之作，也没进步的，也无个人特色。只有不断创编属于自已专属肢体语言，把它们重复N遍，表演才不费力，游刃有余。如昨晚教娜娜的四个八拍动作，自已编的。
③最近看手机太多，眼晴近视程度仿佛有加深的征象，得开始引起重视了。
健身打卡记（分离度练习）
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打卡健身第四天！今天开始这种黑白写生练习了。
每周记录 1、生活打卡2、健身打卡3、财务总结4、学习打卡5、看的书籍打卡6、英语记单词+听力打卡 每月总结 1、...
我因为参加易效能和她力量的学习 ，每天其实都要运动健身打卡，身优雅练习打卡，一直都有运动健身的习惯。特殊的疫情期间...
今天要做到哪些？ 走路打卡 简书打卡（早上） 有节奏运动打卡（早上） 简笔画练习打卡（下午） 60秒记单词打卡（早...
如今，打卡文化成为主流，吃饭打卡、美食网红店打卡、跑步健身打卡、每天记10个单词打卡……打卡文化逐渐成为年轻人的生...
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预料不到的离别 那么 就让记忆停留在美好。 努力练习 让这注定的分离 不留遗憾。 ——2017.12.10 记
前几天经过办卡风波后，终于可以好好的去健身房每日打卡了，虽然过程有些艰辛，但结果总归是好的。 在短短的几天健身房生...
本文标题：健身打卡记（分离度练习）
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