叙事11

坚持分享第1513天 20220422

叙说实践的聆听点：关键词与关键感受

叙说实践的双重聆听

听说话的秘密在哪里

点：关键词与关键感受

线：问题故事线与支线故事

面：自我认同蓝图、行动蓝图

叙事实践的关键词有哪些？

1.从叙事治疗到叙事实践

2.主干故事；支线故事；偏好故事

3.社会建构、解构、再建构

4.在地性知识(相对于专家知识)

5.偏好的自我认同

6.外化、独特意义经验、改写、重组会员…

解构—邀请反思，成为自己生命的主人

1.觉察自己困在哪里？(是什么让自己受困？) 是什么样的规条？或是期待？

如：凡事要求完美？不允许自己犯错？

2.觉察規条/期待是怎么来的？(如何内化？)

3.不規条/期待对话

4.重新不规条/期待，创造新关系(和好；保持距离…)

5.活出新的、最想要的样子与关系

叙事实践

涵容：陪来谈者说出最想说的故事

懂了：听懂故事里生命的在乎与重视

改写：明白自己真正想要活的样子

实践：带着在乎活出值得的生命

生命自由書寫把烦恼写在沙滩上

1.不停笔(一直写)

2.不修改(求连贯)

3.不完美(求真实)

花10分钟在纸上，写下最近让自己心烦的事物 最后一段：其实，我真正想被懂的是…

我真正在意的是…

点主角叙说中的重点：关键词(故事切入点)重复提到的

用心倾听

主角叙说生命经验中 让你感动、好奇之处

挑出3个关键词/3个关键感受

重复提到的

加重语气的

语气轉折处(包含：欲言又止、吞吞吐吐 )

有故事性的

值得深入探索的(特别是宝贵、不容易)

还有呢？

明显提及的情绪感受字眼

主要的感受状态，但没有明文说出

冷静下潛藏的感受状态

几乎觉察不到情緒变化时