①下午训了班上的同学:纪律不好、值日生不记得擦黑板、桌椅不整齐、小事一直来办公室告状（主要是其他老师觉得孩子们影响了自己休息）、中午吃饭的琐事。
这样一圈下来孩子们比以前懂事了，而不是更加怕我，而且班上的很多孩子通过我这段时间的鼓励，在学习上已经比以前主动了很多。
②进行了一个觉察:办公室的老师说我班上的孩子喜欢告状，我当时就觉得自己好像受到了“歧视”，还马上在班上认真地讲了这个事情。
后来我又思考了一下:我把孩子当做朋友，给予他们足够的看见，孩子们的内部驱动力越来越强了，所以他们这样做是对我有所依赖。我真正要做的是应该告诉他们怎么独立解决问题，还好我当时也是这样和孩子们说的。
会受到影响，表面我还是比较在乎别人的看法，内心不够强大。不过毕竟走少有人的路就是就是会困难一点，能觉察到就是好事。
④又觉察到一个点，我会对有些事上瘾，比如刷圈，讲到底还是内心空虚，所以需要用这些来填补。看见即疗愈，想做就去做，相信接下来的自己会像以前一样玩够了，就会对学习产生强烈地渴望。
⑤要丢垃圾时身旁刚好有垃圾桶、想坐车时等到刚好来的车、准备过马路时刚好是绿灯、洗完头发刚好还剩一根棉签……生活呐，总是这么美好~
⑥今天打车时，滴滴司机居然问我想要走哪条路线，以前都是司机直接做主的，被“看见”的感觉太好啦。
⑦扶好走路时身边倒了的广告牌，感受到了自己满满的爱。
⑧通过这一次的领导检查，我知道了不要觉得自己是特殊的，能侥幸逃过什么；更要把一些领导看起来很重要的东西做好，让他们无话可说。
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