生命的质量首先体现在身体要健、要康。健是有力的。“天行健，君子以自强不息”，就是说天上的星星运转得那么有力量，永远也停不下来。人有气、有力，就是健。
康是什么意思？这又涉及古人用字，古人用字非常精确、言简意赅。古人描写道路，叫什么？一条道走到黑，孔子说：“吾道一以贯之。”一条线下去，这叫道；如果出现了两个方向呢？就是有分歧，就叫歧，有个成语叫歧路亡羊，有人丢了羊，追到分岔路，不知道该往哪条岔道上去了，这就是歧；如果有三个方向呢？就是三岔口；如果有四个方向呢？就是十字路口，武汉号称“九省通衢”，衢是四个方向都通；如果有五个方向呢？大家都知道“康庄大道”，五曰康、六曰庄，意思是五个方向都通叫康，六个方向都通叫庄；最高境界是几个方向？中国数字最大数是九，九个方向都通叫什么？馗。这就是极大的开通。回到健康来讲，如果人体的经络和血脉全通，就不是健康了，而是“健馗”了，那是悟道成佛的境界，什么事都想开了。但作为一个普通人，半数以上经络、血脉通就不错了，这就叫“康”。
现在不康的人太多了，钻牛角尖，一根筋想不开，最后自残、自虐、自杀的人太多了。
关于健康，千万要诊断正确，如果诊断错，把不康当成不健，还升温、加油，就会把某个脏腑炸掉，你的手脚还是冰凉的。
以中国人的哲学观，对身体的认识是什么呢？一个是它是活的，要有力、有气，要健；另外，它的经络、血脉，包括人的思想、情感、情绪，基本半数以上是通畅的。这决定了他的生理是正常的。如果一个人不健或不康，他的生理不正常，会导致情绪发生变异，最后会使他做的一些决定出现偏差。中医的观点和辩证唯物主义的观点是一致的，物质决定意识，你的生理决定了你的心理。
感悟：
原来人没有了精气神就是不健，血脉淤堵就是不康！懂了，内外兼修，百病不生……
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