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01丨案例介绍
最近的一位来询者，是有一个七岁女宝的妈妈。因为丈夫常年出差，从孩子出生到一年级上学，她一直没有上班，只为更好的照顾孩子。现在她的问题是：孩子一年级了，我可以上班了吗？我现在什么都不会，我应该做什么呢？
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02丨案例分析
这个是一个比较纠结的客户。也是咨询中比较常见的。
从职业生涯规划的角度来看，这是典型的定位问题。在金树人老师的《生涯咨询与辅导》中，有提到过舒波的女性生涯模式：稳定家庭主妇型、传统生涯型、稳定职业妇女型、双轨生涯型、间断生涯型、不稳定生涯型、多重尝试型。女性的生涯发展，似乎脱不开“职业”与“家庭”的影响。
对于这样一名身兼多重角色的女性来说，在不同的阶段完成不同的任务，工作应该迁就人的生活方式与角色。所谓的生涯发展，不是狭隘的指工作上的成功，广义的女性生涯成功，应该是有时可以安排休闲者或者家庭者的角色，有时全身心投入工作的角色，均衡发展，悠然自得。
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03丨心理咨询工具的运用
第一步.生涯彩虹图的运用
如果这位来询者角色规划仅仅以工作者为主，然而目前对如何找到合适的工作非常困扰（能力和精力均不及），就必须寻求一种合适的工作方式
第二步.霍兰德职业兴趣测试
霍兰德测试的目的在于，使用又简便的方法，帮助来询者选择工作，并获得工作的乐趣
第三步.能力三核探索
通过能力探索，找出可以获得职场机会的因素，以及制定能力提升术
第四步.价值观的梳理
通过价值观的持续确认，帮助来询者了解，在这些机会中，我究竟要什么
第五步.帮助梳理行动计划
通过咨询师的指引，来询者对自己的有了一些信心，也相信咨询师所说的“共时性”一定会发生。
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04丨来询者感受
在咨询过程中，来询者强调，自己一直焦虑的原因，是一直在想，却从来没有付出实践。不管是否能找到一份理想工作，都希望勇敢试一试，走出艰难的第一步。并且希望能在咨询师指导下完成一份工作简历。
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05丨结尾
定见，从来不产生在他人的建议中，而是在不断试错中逐渐清晰，职业探索如此。对于很多全职妈妈来说，在职业探索期没有探索成功。其中有自身起点不高的原因，也有没有接受专业指导的原因。
我们也提炼了全职妈妈或者半全职妈妈转型的必备要素：
1、适合个人的价值观，有符合社会价值观
2、个人感兴趣而且能力可以够得着
3、时间上相对灵活
4、与人沟通，可以利于他人的
5、收入相对稳定的工作
6、可以帮助完成职业探索的环境
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最后，对生涯规划有兴趣的你提出一个问题：五年后，如何看待现在的你自己？欢迎留言讨论
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