我们在遇到事情时，常会做的是责怪别人。
有人解释说，当把责任推到别人身上时，自己心里就舒服了。
有这种心态是因为他不能直视自己。
为什么有些人不能直面自己呢？
1.自省
《论语》第一篇就告诉你:吾日三省吾身。
它的意思是，我们最好每天都要做到内省。
但问题是，内省并不是一件容易做到的事情。或者说，直面自己不是一件容易做到的事情。
原因有两个:
首先，人的大脑机能十分发达，除了人以外，没有任何动物具备内省的能力，因此大脑承载的负担也非常重。大脑进行内省的时候，前额叶皮质担任总指挥的角色，人在“直面自我”的时候，大脑会以前额叶皮质后方所有的大脑部位为对象，进行信息检索，或是激活这些部位，这是非常消耗精力的。所以很多人即使想要直面自己，也会因为大脑想要远离疲劳，而停止思考。
其次，当下，分散我们注意力的东西太多了。人的注意力是有限的。我们的意识仅仅是处理外部信息，就已经处于神经紧绷的状态了。尤其是电子设备带来的刺激性和新奇性，让我们难以静下心来看看自己，想想自己。
2.评判环境
除此之外，我们从小到大的教育，从来没有引导过我们自省。
什么意思？
比如，老师、父母、同学，以及社交平台上他人对自己的评价，都让我们习惯于看外部的评价，而不是内观。
父母叫我们听他们的，学校让我们守规矩，自己的爱好要为学业让步，我们的一切行为都有外部的标尺评判着。
这时候，他人的评价可能产生积极作用，但也可能产生消极作用。
但是，不管是积极作用，还是消极作用，都会让我们丧失自省的能力。
别人的标准和你的标准，是完全不同的。用他人的标准来评判你自己，所得到的信息固然重要，但是能够用自己的标准来审视自己，你才能了解自己，才能看到自己的内在。
如果我们完全通过外部评价塑造自我，那么大脑就会被周围人的意见左右，过于在意别人的看法，凡事无法积极地采取行动，大脑处于非常不稳定的状态，久而久之就有可能会“迷失自我”。
3.解决方法
想要学会内省，你可以从三个方向去突破。
首先，你不要在意任何评价。
对，是任何评价，不管是别人对你的正面评价，还是负面评价。这是你能够做到内省的重要原因。大多数人以为你自己在意别人的看法，是因为我们在意负面评价，但其实并不是，大多数人在意别人的看法，主要是他们对于好评非常受用。所以，无论好坏，都不在意，才能让你摆脱别人的眼光。
其次，有机会多给自己录音，录像。
我们最大的问题是观察别人过多，观察自己过少。所以，我们对自己的了解几乎为零。就拿录音来说，很多人听到自己的录音后，第一时间的反应是:“这是我的声音吗？好奇怪啊”。对，因为我们发出的声音是依靠骨头传递的，而别人别到我们的声音是依靠空气传递的，这二者非常不同。给自己录音录像，事后再看，能让我们用第三方视角看自己的真实表现。这种客观的视角，让我们更容易了解自己。
最后，可以借助冥想的方式，让自己彻底放松。
手机的信息轰炸、娱乐的无休无止，让我们的大脑片刻不得安宁。所以，放下手机，借助冥想的方式，让大脑彻底放松下来，没有打扰的精神世界，能够让我们看到自己的问题。
总结一下，你细想一下，我们遇到的很多问题只能怪自己，不能怪别人。但如果你去怪别人，只能说你对自己了解的不充分。就像很多家长觉得自己的孩子很努力，但最后成绩一出来，却发现分数并不好。我们大多数人对自己的了解，就像那个孩子的家长一样。
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