本书分为上篇和下篇两个部分。
首先，上篇部分偏理论，介绍了人类的大脑发展历程，是从本能脑到情绪脑，再到理智脑。
解释和阐述了潜意识和元认知的概念和意义。
下篇为实践篇，主讲如何进行行动，如何提高认知能力，如何开发出觉醒能力。
本书给我最深刻的印象便是在于提高自己的反思能力，明辨是非能力，自我反思能力。
人们的大脑大部分被本能脑和情绪脑所占据，小部分为理智脑拥有。
而我们要做的就是感应选择，理性思考，做时一心一意，做后积极反思反馈。
每天早睡一小时，早起一小时，早起一小时的目的在于人的大脑在凌晨最易于清醒，这个时候起来学习相当于多了一个工作日，胜过晚睡。
最佳消化和吸收一本书的方式为传授，即将读完的书用自己的话告诉别人，告诉别人自己从中得到了什么。
其次为演讲，再次为写作。
让运动和冥想成为生活的一部分。
自我总结:每日阅读+慢跑+自我反思，在做这些的事时最好在清醒的状态进行。
每做完一件事，停留三到五分钟进行思考，给自己做下一件事留出空白和间隙。
《认知觉醒》第三章 元认知-人类的终极能力 1、元认知也分为：被动元认知、主动元认知 感悟：即使再高级别的思维或者...
今天看完了这本书，感触很深，这本书值得再看一遍。 面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 我经常晚上睡觉前拿着手机...
【真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知...
这是作者周岭写给女儿的书，也是我翻了至少3遍的书，之所以翻3遍可能是前2遍不够觉醒。 这本书让我重新认识自己，更让...
《认知觉醒》周末总结感悟 一.内观自己，摆脱焦虑 现在的人普遍焦虑，特别是因为疫情影响，工作停了失业了就更焦虑了。...
1极度专注+主动休息 2注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择，早晨睡醒时，是最纯净的注...
初读《认知觉醒》，仿佛打开新世界的大门，书中的理念带给我新的感悟和认知，让我如沐春风，醍醐灌顶。 “人有两次生命，...
如果说《认知觉醒》让你开始“愿望觉醒”、“方法觉醒”、“目标觉醒”，那么作为它的姐妹篇，《认知驱动》中提到的真正做...
认知引导方向，洞见决定格局。 2019，是我认知开始觉醒的时候，下面，我把自己的一点点小感悟跟大家分享一下。 1....
很多时候我们的痛苦是来自我们被无意识预装了错误的认知、错误的需求、错误的价值。然后我们活在一个别人设计好的认知、期...
本文标题：《认知觉醒》感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ymafhdtx.html
网友评论