21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第8天
1、 回放我在事件当中是什么情绪？
事件：昨晚老师讲情绪四步骤，翻到同一张ppt，我想，怎么又讲一边，那好吧，慢慢讲，老师叫分内心不敢举手，左右挣扎，直到没有机会了
情绪：自以为是 害怕
2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？
自以为是：看到老师在讲情绪四步骤，我震惊，不是讲过了吗，我觉得老师一定忘记了
害怕：害怕说不好
3、我本来想要的是什么？
跟上老师的节奏，好好学习，收获自己的体验，令自己成长
4、接下来我能为我想真的要的做些什么？
勇敢互动，真实表达
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本文标题：2020-08-09
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