反思

回想学习易效能的70多天，对自己的践行不算满意，早起打卡每天抽时间运动这些后期还算可以。就是叶老师讲的各种工具的运用不怎么适合我，更多的也不会怎么运用到工作生活中去。比如番茄钟的运用，我平时上班要是忙起来就是早上到店里一直忙到中午坐下来吃饭，吃完午饭又赶紧忙，一直到下午4点多，准备坐公交车回家。要是不忙的时候，一天就挺悠闲，没事看看手机，看看电视剧，当然这样的时候比较少。

晚上躺床上看手机的时间控制的还可以，之前怕自己看手机控制不住，就订了自动开关机，晚上11点手机自动关机，当然这个时间大多数我都已经进入梦乡。

记得开始进群的三个标签，一个标签是每晚给儿子读圣经故事，正好孩子放暑假，没有坚持每天都读，最近开学才开始坚持每天读。另一个标签是每天早起跑步，坚持了几次发现自己不适合跑步，每次跑完腰很疼，腰受不了，后来就改为打羽毛球、跳绳、快走。不是每个人都适合跑步的 ，如果跑不了，就跟我一样改别的运动方式。还有一个标签，可笑的是我竟然忘了，是真的忘了。