今年因为老公韧带拉伤，在没人陪伴的情况下，我也很少做运动，于是乎整个人胖了将近一圈，体重也是一直徘徊56公斤-58公斤之间。尝试了一段时间的节食，发现体重不降反倒上升了，而且每天还馋甜食馋的要命，女儿的小零食反倒成了我临时的充饥食物。
痛定思痛后才发现冬天到了，户外运动已经不在适合自己了。前几天买的健身器材今天就能够快递回来了，购买商品如下:重体呼啦圈一个，4轮式的健腹轮一台，卖家还送了2根跳绳。
从明天早上开始，早起时间提前20分钟，用来做室内运动。准备利用一个月的时间，把体重降到52公斤-53公斤直接。
健身清单:
1、重体呼啦圈每天早上坚持10-15分钟
2、健腹轮每天早上练习5-6组，每组4个
3、美腿夹每天早，晚各50个
4、控制晚饭摄入量
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