所谓“活在当下”

中国三大哲学的一个重要交汇点，活在当下。

人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天；

一年不长，佛说三天，昨天今天明天

一天不长，佛说两天，白天黑天

其实，人生的确只有一天，那就是今天。

现代人很多都活得很焦虑，因为他们不愿意接受时间的时效性，昨天已过去，他们放不下，明天还未到来，他们很期待或者很烦恼，昨日之日不可留，明日之日自有那时的烦忧，但正是这抓不住的昨天和明天干扰了他们的注意力，让他们看不清，也不重视自己明明可以掌握的今天和当下的时光。

“我们要反思过去，计划未来，但最重要的是能活在当下。”因为当下的行动是纠正过去的错误，实现未来的梦想的最重要的步骤！

没有了当下的行动，我们就只能成为沉湎于过去的悔恨者，或者是空想在未来的幻想者，当下是连接过去和未来的桥梁，只有好好地抓住了它，我们才能往前进。

就像古人抓住时令季节安排自己的农事生产，在春天播种，在夏天耕耘，在秋天收获，在冬天储藏，这样才能一年一年生生不息。

如果当时当令坐着空谈空想不做当做之事：春天不种，那么秋天就没得收，到了冬天就会挨饿受冻。想想古人遵循自然节律是为了保命生存，今人难道不是一样吗？不活在当下在该睡的时候睡，熬夜一样等于慢性自杀。

而且古人生活得比我们有意趣，现在很多人只顾埋头挣钱，完全忘了去感受时间和季节的变化，忘了去体会“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的美好。

他们用战术上的勤奋来掩盖人生战略上的懒惰，没有为自己设计出一个自上而下的梦想导航系统，没有人生方向，没有长期更远大的目标作为行动的指引。

于是就只能每天为这眼下的一亩三分地忙碌，因为没有事前的计划和安排，所以事情做得没有章法，自然忙得不可开交，忙着补救过去，又忙着想象未来，唯独没有时间感受现在。

所以，活在当下既是禅语，又是我们应该追求的时间管理态度。

这是叶武斌老师，进阶10周课关于活在当下的内容。听了之后深有感触。刚开始接触时间管理的时候，要写晨间日记，早晨学习100讲，还要写学习内容的感悟，我基本都是前一天晚上写好，第2天早晨把它发出去。这样持续了有一段时间，我发现，如果当我没有把明天的作业准备好，我就非常的焦虑，就担心第2天的时候怕不能按时完成打卡作业。所以就算熬夜，也要把它完成，导致不能按时早睡。后来我就转变了思想，我觉得要活在当下，这是明天的作业，那我就要放在明天规定的时间段去完成，而不能提前去做这件事情，因为你提前做这件事情的时间，还有你当天要做的事情。

转变了这个观念之后。刚开始，写晨间日记和打卡的时候，感觉时间非常紧张，但是，通过一段时间的努力，慢慢的能够在规定的时间内完成自己的打卡作业。就形成了当下做当下的事情。专注在这一段时间，就做这一件事情，提高效率，做到高能要事。所以，每天都基本上能把当天的事情做完，不再焦虑第2天要做什么。焦虑减少，小确幸增强了。

活在当下是时间管理的态度，也是人生哲学。

下一步打算

继续锻炼专注力，用好番茄钟，做好当下事。