动作一:两个手臂伸直向前,十指相扣,但是她的两个大拇指并不交叉,而是一同向上。然后她开始用手臂画8,从左下角开始,向右上方开始画8字,在8中心点的时候,手臂是向上画,而不是向下。农家女这样一边画字,眼睛还盯着大拇指看,头保持不动,身体还是挺直的,嘴巴一边大声地说:“我为我的幸福快乐负责。
动作二:她的右手放在右耳上,左手放左耳,从上到下用拇指和食指按摩耳朵的边缘,而且重复地说:“我为我的幸福快乐负责。”也是三十秒。
动作三:站立着,两支手臂打开向上,在手肘处弯曲。然后她用右手肘,去碰触抬高的左膝盖,身体自然向左侧转,回到原位后,再用左手肘去碰触抬高的右膝盖,身体自然向右侧转。她的动作轻柔缓慢,嘴里还是说着:“我为我的幸福快乐负责。”也是三十秒,“
动作四:她把两只手掌叠放在心口上,让手心可以感受到说话时声音在胸腔的振荡。农家女闭上了眼睛,虔诚地说:“我为我的幸福快乐负责。”也是持续三十秒。
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