1、关于循环圈
首先，很感谢领读人把走第一个回归圈的机会给了我，内心其实并没有很强烈的意愿要走圈，也没有太多的焦虑。近几年，总体上感觉过得挺充实快乐的，虽然也有夫妻、孩子之间的问题存在，但也不至于到非常焦虑的状态。焦虑的时候我就听听音乐，看看书，找朋友倾诉一下，特别是有了读书会，做了爱有家，又去学习完nlp，整个人生的目标便越来越清晰了。刚画完循环圈，我有一种满足感，觉得我这前半生也没有枉过，做到了自己想要的状态。正如我五年前写在微信上的个性签名，持续努力，变平凡为非凡！虽然我还不是什么非凡的大人物，但在我自己的世界里，感觉已经改写了我的命运和人生轨迹！也用自己的实际行动做到了自己反复强调的那句话，不是因为对的才去做，而是因为做了才让它变成了对的事！看着自己的回归圈，也没觉得有什么大问题，走了几圈也没产生更大的焦虑感，似乎和朱建军老师说的每走一圈会产生更多的焦虑不太符合。于是我就在思考，为什么我看自己的圈会不焦虑呢？原来我这些年大多数时候都是活在一种临在的境界，因为全然地专注于自己喜欢的事情上，而我所做的事业本身就是一条行善修行之路，是遵从本心的路，每每得到他人认可和感谢的时候，我就感受到了爱和温暖，还有一种更强大的力量支持着我继续前行！我知道我可以让更多人因为我而更加健康、快乐、幸福……所以我就在付出的同时，又回馈到了更多的能量，那么这种类似于“熵”的力量根本不足以影响我了。
2、关于“在界”和“无我”
很多人会觉得“在界”似乎是很难达到的一种状态，其实在我们的人生中经常有这样的状态出现。比如早上我们和孩子一起专注地用砂纸打磨一根木头，比如享受每晚给孩子讲故事的时光，比如看到美好的风景就深深地沉浸其中……因但当你去留意我是不是临在状态的时候这种感觉就会消失！因此，小孩子更多地活在“在界”里，他们也能更容易开心和满足。所以现在成年人也强调要保持“童真”，用一颗“童心”去感受生活。
学习正念疗法，老师让我们正念吃饭，正念走路、睡觉，这些其实是有意识地让自己去体验活在当下，并让这种体验成为一个习惯，所以正念为何要连续训练“八周”，其实就是养成一种新的生活方式。而我突然意识到朱老师说的“无我”，若是享受在界状态，我们的感觉是非常好，但我们依然在证明有“我”。只要有“我”，我的根本问题，对失去生命的恐惧感只会更加强烈。我们是觉得人生美好，爱自己的凡体肉身，爱自己的家人、朋友，留恋这个世界的美好……何以解脱？心又何以真正归于宁静呢？上一次我们“代理妈妈”线下团辅活动，我引导大家去想自己的生命一天天减少到最后一天时，我们最在意的是什么？每个人的答案虽有所不同，但真正剩下的都是与“本心”有关的，爱、感恩、静心……而等到生命终结时再去思考似乎已来不及，要达到此心境是需要多年的实修，需要身心灵的和谐统一。
的确，朱老师发现可以真正摆脱焦虑、恐惧的唯有佛家的“无我”状态，我们需要一条解脱之道，身心灵的和谐统一也是为了修得真身，超脱天地间，无论道路多么艰难，或不被世人理解，那都是先贤们已为我们指明的光明之路，少有人走的路。
人生何其短暂，其乐无穷；
纠结已失去的，产生抑郁；
追求得不到的，产生焦虑。
余生，心静如水，自在随缘……
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