这些简单的生活习惯可以坚持一生，并且从中受益

还记得高中时候班主任简单粗暴但是极有道理的一句话：“多读书多看报，少吃零食多睡觉”。他说这大概就是他的生活习惯了，另加篮球。

每个人的生活习惯都不同，但是从一个小小的生活习惯往往能够看出一个人的作风、脾气性格等方面的问题。在这里笔者分享一些简单的可以坚持一生的习惯，并且能从中获益，不敢说绝对，答案也不完全，也许至少在某一方面对你有些许帮助。

这些简单的生活习惯可以坚持一生，并且从中受益

1、构思。某一天要出门想好自己要做的事，要去地方，至少心里有个底；学习计划也要构思，不需要详细到那一分钟，心里有个轮廓就行。

2、多和家里的人沟通，在家的多花点时间陪伴，比如一起看电视，一起做菜，哪怕只是站在厨房和家人讲话；不在家每个星期都得通电话、开视频。

3、包里总要留一包纸巾，出门前检查自己的包里身份证、手机、钥匙、钱包都在不在，包里装一个小本本和一支笔，突然有什么想法了都可以记下来。

4、出门前把手机的电充好，这样更有安全感，不然，把便携式的充电器装入包里。

这些简单的生活习惯可以坚持一生，并且从中受益

5、吃早饭，不吃宵夜，当你犹豫要不要去跑步的时候，穿上你的运动鞋，当你还在犹豫该不该吃零食的时候，别吃，去运动吧。

6、饭后的十五分钟不要坐着或者躺着，多喝水，多吃点水果、少吃油腻油炸的食品总是对的。

7、凡事都计划提前一点到，哪怕只是提前两分钟。

8、利用好闲暇的时间，比如在堵车的时候，不要去看公众号、刷知乎、看短视频，你可以看一段TED，可以写作等等，学习永远在路上。

9、不买不需要的东西，定时清理个人物品，没用的都扔掉，不要舍不得，觉得或许以后会用到，大多情况下它是没有用，学会给生活做减法。

这些简单的生活习惯可以坚持一生，并且从中受益

10、生气的时候深呼吸，别在生气、冲动、兴奋的时候做任何决定。

11、吃完饭就去洗碗，有垃圾就去清理，有作业就完成，拖拉的习惯自然而然就改掉了，离自律也就不远了。

12、多看书，并且尽量选择纸质书，少看鸡汤文，多看一些有实际用途的书。

13、不传播负能量，别到处去抱怨自己所遭遇的倒霉或者不幸，别人不能感同身受，当你自己静下来之后，自己可以消化完，当然有个知心的朋友是最好不过了。

14、多出去走走，别宅着，去外面呼吸一下新鲜的空气，大脑会轻松很多。

这些简单的生活习惯可以坚持一生，并且从中受益