乌兰布统草原
此刻在沒有電腦的地方加班，只好用「簡書」App完成課後作業。
昨天等待提报的感觉是非常兴奋的，感觉像交了一份考试卷子，然后期待老师给出分数，修订错题。
然后发现，就像咨询师做的那样，老师也并不会直接给出评价，而是用提问引导我自己给出7.5的分数，自己反思我应该在“好奇心”和“放下”中去进步一点点。
联系到老师留下的课后作业，我发现自己原本模糊的探索方向突然清晰了。
我能做的努力是：多多练习。
我练习的方法是：
1、设定目标，比如我有没有多一些好奇？我有没有少一些控制？我在镜子中觉察到了什么？我有没有更专注？我踩在地板上吗？我能不能深深的听，然后深深得放下？
2、用实践对比目标，尝试每天进步一点点，找到自己进步的那0.1分，记录下来。
3、每次热线的前后，都给自己一个字总结，持续记录，体会其中的奇妙变化，告诉自己辛苦了、棒棒哒。
其实在整个过程中，来电者是想和我们讲话的，就说明自己做得还不错。有些态度恶劣或思维恍惚得来访者，我们真得可以允许他有手捧热炭的不得已，或者从头到尾都飘来飘去的不得已。我们真得可以允许自己没有把他们拉到我想要的轨道上去，以显得我是有价值的。
是的，来电者一定不是为了彰显我们的价值打来电话，他要的，一定是温度、陪伴和抱持。主角是他，不是我。请试试再松弛一些，看看会发生什么。
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