14号去医院产检，体重增加了10斤，被大夫狠狠地批评了。“你还是老师哪，自律性还这么差。你最多就能长7公斤，这还有4个月呢，每个月只能长1斤了……”足足被批评了5分钟，医生最后无奈了说：“你们这些胖人呀，真是拿你们没办法啦！那管不住嘴，就迈开腿吧，每天走1万步！”
听到1万步这个数字我这35岁怀孕6个月170斤的孕妇真的是从心里不想接受呀。奈何医生说了，11月4日糖耐，你要不想喝两遍糖水，自己看着办。唉，说实话，有了一胎的惨痛经历，真的是对这个糖水呀半分好印象也没有。但是一想到1万步，也真是从心里发怵呀！
然后我就想起了我的小目标法，我把1万步分解成了5个小部分：1.早上从家出来，让老公把车从地库开到小区门口等我，我先出发，沿最大路径走，走到门口上车，正好1000步，十分之一完成啦！2.上午学生上操，我跟学生一起下来，走到操场上，学生做操我就沿着小广场遛弯，学生做完操，我基本上可以完成5000步。3.中午，这是最难的一部分。因为吃饱了之后，真的很困，很不想动弹，真的是一步一步地挪，我把目标锁定在了停车场。之所以选择这里，是因为这里可以把目标分散成更细小的小目标。走过一辆车，就在心里暗暗夸一下自己，这样从西边停车场走到东边，来回走两趟，基本上就够8000步了。4.放学路上和早上一样1000。5.晚饭之后下楼小区里1000多。1万步就这么一天天滴走起来啦～
走了3天，成功将体重控制在了170斤以里，真的是太有成就感啦！然后我也把到11月4日之前分成了若干个小目标，只要完成一点点就能带来巨大的成就感，同时也能让自己更加有勇气、有信心坚持下去，这就是小目标的好处。
人生很长，规划好自己的每一个小目标，一步一个脚印地走下去，总能迎来隆重的庆典！
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