本周我做的具有积累意义的事情如下：
- 每天跑步≥1H+20-30min 特定健身运动
- 英语学习——每天1句英语句子阅读+背诵
输出：
新生大学更新3篇：
本周我做的具有突破意义的事情如下:
- 在健身方面，抛弃了过往纯粹的晨跑，加入了「囚徒健身」中的前两个动作的前两式。这样就针对除跑步之外肌肉的针对性锻炼。
- 参加了新生大学在上海的群活动。了解到了很多同道中人，他们是我学习的榜样。在健身、思考、英语学习方面有了新的认知。
本周我的不足反省：
周计划在制定和实施层面有一定的差距。目前我自己的认知是自己的周计划在制定、模块、实施方面应该存在一些「不知道自己不知道」的问题，所以针对性跟进方面动力不足。
本周有一些在管理上的无赖：
为了解决公司很多员工思考问题方面的障碍，我花近1天半时间对公司员工作了一个PPT的制作以及近两个小时的讲解。讲完之后我特别针对目前的一些问题作了补充，并把新调整的PPT文件放到企业云盘通知大家学习和思考。但是在两天后我查询公司企业云盘的时候，居然发现没有一个人在企业云盘上下载我的培训PPT文件再次学习。
针对这个问题，说实话我感觉有点无奈。
我目前的处理态度为：
- 教是最好的学，我尽量在「教」的环节做到不断优化和改进，力图把教做到最好。
- 目前公司绝大多数员工都属于「表现型人格」，这是公司要直面的现实。
- 努力把自己做好，虽然我很想带领大家一起进步，但是也要考虑人与人的不同，考虑到各种多样性。
回答秋林兄的两个问题：
- 日计划、日回顾和周计划、周回顾我采用的是两套不同的方法。
【日计划/日回顾】： 我用的是微信模板，即每天早上8:00前把自己的日计划发到微信群。在当天晚上12：00前把日回顾发到微信群。微信群有简单的群规，即如果晚发、漏发、不发等等，就发＞10元的红包出去。
关于日计划和日回顾的介绍和使用方法论，参见我在公司内部的培训文件：
每天三件事
上述每天在日计划和回顾方面的占用的时间大概是分别3-5分钟不等吧。
【周计划/周回顾】：我用的是excel模板，用为知笔记云备份，每周一个，周计划的时间比日计划要长。周计划和周回顾一般是同时进行的，先回顾再计划。这个大概在30分钟甚至更多时间。一般我是做好之后打印出来，然后部分内容手动填写添加/修改等。
关于我使用的模板，具体参见：
周计划/回顾
【补充说明】在上述周计划和周回顾模板里面的「对象」可以自定义添加/删除相应项目，而且在具体项目（即excel行数）也可以自定义。
2.关于秋林兄目前的「奶爸」身份，我去年已有过一次同感！（我儿子去年6月出生）我个人的经验是，秋林兄目前的重心应该放到两个人的身上，一个是你老婆，一个是你儿子。其他的关于成长项目可以暂时往后放一放！就秋林兄目前的周回顾来看，我个人觉得不是个人成长项目太少，而是太多！目前秋林兄的阅读、思考层面可以转移到比如如何更「科学」而不是依照「传统方式」的照顾你的老婆，如何更「科学」而不是更「直觉」的对你儿子的进行照顾。以及1岁前的教育方式等等等。这方面相对比其他个人成长要素而言更加重要。
把过往那些纯属于个人成长的项目，花个时间段好好梳理一下，暂停的暂停，延期的延期，频率可以降低的尽量降低，重心转移到目前的生活重心上来，每天感受你儿子的成长，并照顾好你的老婆（无论你的其他家人是否在协助），这样可能会感到新的乐趣。所以如果目前秋林兄感到精力耗尽，我觉得还是整个精力分配失衡的原因，什么都想要，但目前的特殊情况必须要有取舍。且这种舍弃的选择其实非常值得的！
上述为我个人的建议哈！仅供秋林兄参考！
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