无题

晚上七点半，下楼跑步。

每次穿着同样的球衣，今晚明显感觉没有前几次那么冷，跑了两圈，长袖套在手臂上觉得有些许的燥热。

目标同样是5公里。今晚的用时竟有46分钟之多，而我第一次的用时只有37分钟，我自己感觉每次跑步的速度都差不多，即使第一次跑步因为天气冷，可能不自觉地加快了步伐，也不至于相差这么多时间吧。

我不由得对手表GPS测算距离的准确性产生了怀疑。下次跑步，我准备拿着手机，用运动APP测一下，看看我跑5公里究竟用时多少。

我的终极目标是每公里6分钟，1小时跑完10公里。全马或半马，对现在的我来说，太过遥远，应该是若干年后的目标。

今晚的英超比赛有阿森纳VS谢菲联，前三与最后一名的对决，看头不大。而且现在的比赛，动不动就是十点才开始，看完都十二点了。

按中医的理论，子时（晚23：00~1：00）乃是人体阳气最弱，阴气最盛，阴阳二气开始交汇，肝脏开始排毒的时段。这时如果不处于睡眠状态的话，长此以往，对身体的损害是非常大的。

以后对这种不是强强对话的比赛，都不准备看了，十一点准时睡觉，身体健康才是第一位的。

明天准备和老婆带女儿到大树丁农家乐玩，让女儿体验一下田园生活。