1、亿万富翁制造机照镜子：
今早起来，带锐锐一起照镜子。他看到镜子里的自己，眼睛肿肿的很不满意。我让他嘴角上扬，露出牙齿。在我的带动下，他终于看到镜子里一脸灿烂的自己，还发现自己笑起来会有两个酒窝。
感悟：人很多时候不知道自己有多丑，或者又有多美。多照镜子，看看镜子里的自己，真的会让自己变得很美很美。
2、朗读师父的十大人生哲学感悟：今天是我人生最美好的一天。过好当下每一天，把握当下每一刻。我们的生活就不会留有遗憾，悔恨。我们也就不懊恼过去，不惧怕未来。
3、《正面积极提升自信心》02 不是有了自信才去做，是做了才会有自信。去挑战自己不擅长的，当挑战成功，你会变得非常自信。
4、感恩日记：
感恩生活，好的不好的都是生命的体验。感恩这些体验，让我人生更丰富。
感恩今天的大雨，虽然给我出行带来不便，但炎热的天气得以缓解，变得很凉爽。
感恩优优小朋友，帮我洗碗，让我有时间做其它事。谢谢！
感恩网课的老师，非常认真负责。感恩！
感恩小妹，给我带来受益，感恩钱宝宝的流通，让我生活质量更高。
感悟：感恩让我反观自己的一言一行，看到更真实的自己。
5、嘉许日记
我嘉许自己，每次情绪过后，都去寻找情绪背后的问题。
我嘉许自己，接纳不完美的自己。
我嘉许自己，努力上进，愿意去做最好的自己。
嘉许感悟：嘉许自己让我知道，我很爱自己。
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