感恩我自己

2020/11/03

目标：1.稳定自己的生活习惯，瘦到98斤.

            2.看完《被讨厌的勇气》

            3.发现，总结自己的优点。写感恩日记

每日要做事项：

️.0:00之前睡觉

️早晚刷牙，护肤，记录体重。

️看1页书

️写下3件当天自己开心的事

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今日执行：

- [x] ️.0:00之前睡觉

- [x] ️早晚刷牙，护肤

- [x] ️记录每天饮食和体重

  早：一份肠粉

午：蘑菇炒肉，鸡柳，米饭

晚：土豆炖鸡，青菜，虾，板薯，鸭血粉丝，驴肉芋头

- [x] ️看1页书

- [x] ️写下3件当天自己开心的事

1.洗完衣服了

2.看了：一切烦恼，均来自人际关系。的章节。

3.和朋友一起吃饭了，感觉很开心，人不可能孤立存在的，总需要朋友，所以，慢慢的多个人相处，就会学会与人相处的放松感。