#张玉梅家业同修第D62#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》20章

悉其忠爱，至其婉曲

⭐️身心协韵瑜伽练习 

每个当下的状态都是最好的，都来保护自己的

⭐️今日幸福实修主题:无

️下一场时间：2020年1月15日

觉察日记

【事件】觉察日记不知道写什么

【情绪】无奈，纠结，迷惑，

【 提示】问自己还要不要写，纠结后决定还是要写，就是要给自己一个交代，觉察做的背后没有抓取，就是对自己这样的状态做一个记录吧，我想书写的过程也是看见和接纳自己的过程吧。

这样的状态一直持续着，不低谷，但就是无力，尤其是需要思考的方面，感觉一想到要去听课学习或者深入思考一个问题，马上有一个力量阻止我，将思绪死死地掐断在最近的地方。这样的一个状态好奇怪，就是不让我输入和输出。就是要让我和外界断开连接。是的，要断开连接，和伙伴们的互动也不能像以前那样走心，感觉自己又回到了刚开始实修时的状态。为什么会有这样的状态呢？背后的动力又是什么呢？是我还没准备好去面对吗?

【如何做】带着觉知慢慢陪着自己去经历这样一个神奇的过程。

生命感恩

感恩所有的发生

感恩我自己