今日学习
不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式”
今日记录
毛概复习 120min
数据库复习 120min
抄写JAVA 80min
冥想2次 30min
瘦脸腿肩 30min
今日惊喜
例假刚去后的时期，接着控制饮食，并且加上运动，1个星期之后，体重从113—>111.7，好开心呀！这么来看，减肥对我来说算不上难，也就是少吃外卖，一顿饭当两顿吃，多喝水，零食照吃，但是不多!
加油哦！想看看自己健健康康并且最瘦的样子是怎么样的٩( 'ω' )و
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