1.我们需要⽆条件地接纳⾃⼰，认可⾃⼰的存在价值。有⼀位哲学家曾经说过“存在即合理”，⼈也是⼀样。⽆论优点还是缺点，都是我们存在的⼀部分，也都有⾃⾝存在的价值。真正的⾃信源于内⼼对⾃我的⽆条件的爱，只有这样才算是做到了真正的⾃我接纳。
2.我们需要重建与⾃⼰的关系。作为⼀个社会⼈，我们从出⽣开始就⼗分重视与周围⼈的关系，我们“习惯性”地去“讨好”他⼈，在与他⼈的关系中构建安全感，与此同时形成依赖感。这种依赖感让我们丧失了⾃我的独⽴性，成了“别⼈⼼⽬中的⾃⼰”，从⽽远离了真实的⾃我。但是随着年龄的增长，我们完全有能⼒不再依赖他⼈，我们可以做⾃⼰的“⽗母”“朋友”等，去接替这些原本对⾃我造成影响的⾓⾊，去⽀持“⾃⼰”做真正的⾃⼰。⼀个懂得尊重⾃⼰的⼈，才能获得他⼈的尊重，也才能真正懂得尊重他⼈。
3.在更多的时候，我们需要给⾃⼰⼀个机会。在⽣活中，我们有时会因为曾经的⼀个失败经历或内⼼的⼀种对“我不⾏”的担忧⽽否定⾃⼰，这种否定不仅会削弱我们⾃⾝的存在价值，也会让我们越来越嫌弃真实的⾃⼰。要改变这种情况，我们只需要多给⾃⼰⼀个机会。多给⾃⼰⼀个机会，认真地去做，就会发现“原来我也可以”。千万别⼩看这句简单的话，它对建⽴⾃信、重新认识⾃⼰和周围⼈都有着重要⽽⾮凡的意义。
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