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个人成长|决定一个人幸福指数的

个人成长|决定一个人幸福指数的

作者: 红莲87 | 来源:发表于2021-12-12 10:46 被阅读0次

    《人生新算法》这本书用人工智能的角度解读财富,时间,运气,幸福。观念新颖

    1、更好获得运气所在:让自己更容易从周围人能力中受益

    2、很多人以为幸福是外在的原因决定的,经过大量大数据研究表明:追求的外在物质(房子,车子,等)只占一个人幸福指数的10%。

    3、决定幸福的不是行动成功与否,而是是否积极地采取行动,一个人在积极行动的当下,会获得了幸福感,比如像他人表示谢意,帮助他人等。

    4、不是因为工作能力强的人会获得成功,所以才幸福,而是幸福的人工作能力强。

    5、身体很有力量,会提高一个人的幸福感,你的身体越幸福,你的身体越轻盈;幸福跟身体活动的总量相关,幸福的人的身体运动多:一个人没有精力,是因为这个人的活动预算都用光了,如果还勉强自己做下去,那很可能睡着或精力不集中;

    6、如果想从被动转到主动的状态,通过身体的活动可以带动你更积极地沟通及解决问题;

    行动清单:

    1、每天写下3件好事(继续写感恩日记),幸福感更高,更加活力满满地工作,创造性更好,工作效率提升;

    2、每天持续运动:哪怕每天小区走一圈;

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