我慢慢意识到，使自己过得开心不开心，充实不充实，幸福不幸福的开关不总是在外界环境上，而更多地在自己身上。固然，别人的态度，环境的顺逆会影响我们的心情态度，但这种激烈的变化是少数的，更多数的变化是不激烈的，使我于平淡中沦陷。
为什么说“沦陷”一词呢？因为当我面对大段大段可以自由掌控的时间时，处理得很糟糕。我明知道这是一段难得的学习的时间，但却总是逃避学习，倾向于娱乐，学习有那么痛苦吗？有。
说有，是拿学习和娱乐做对比。学习是一件违背趋易避难和急于求成本能的事，很多时候学习带给我潜意识的感觉是——付出了，不知道有什么收获？反而得到疲惫。不知道有什么收获是因为我做过的资料，看过的书从来没有再去整理成独属于自己的知识树，我甚至更不愿意花大力气去记忆某个知识点了。那我记住了什么？只记住了学完后的劳累，改变的痛苦，这些劳累痛苦和娱乐的轻松愉悦一对比起来，我的大脑只能默认倾向娱乐了。
可我没意识到娱乐只能导致意识，时间乃至生命的虚无。因为娱乐的形式无非就是刷刷刷，外界给与了我一浪又一浪的感官刺激，却如同浪潮拍向沙滩，退潮后什么都不剩。我突然意识到把自己交给大脑去用默认的方式活着，是永远无法充实幸福的。
因为感受、思维，常我它习惯了必须要和某些东西绑定起来。通过这种绑定，联系，触动来返回到自我，以便确定自己还活着。所有的空虚，不幸，堕落都是从意识放弃对自我的领导开始的。一旦自己放弃了对自己的领导权，思维，常我就会不知所措，它们无法承担起自己指引自己良好运行的重任，只能往感官刺激最强的地方走——即时娱乐或者回忆过去。
要保持临在，首先就要顺应感受，思维，常我的强大惯性，保持连接。这种连接，可以是专心致志地写作，全神贯注地阅读，精益求精地学习等等，但连接成立的前提是有意识，有规划，让头脑连接行动，直达认真。
只有认真地度过当下的每一分每一秒，我才算是真正拥有了这一分这一秒，才不会迷失在无人领导的常我的空虚中。热爱可抵岁月长！
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